Найшвидший спосіб врятуватися від спеки – кондиціонер – далеко не завжди опиняється під рукою. Як діяти в такому випадку – розповідаємо у нашому матеріалі.
Для багатьох спекотна погода стає серйозним випробуванням, особливо коли під рукою не виявляється ні кондиціонера, ні вентилятора, щоб полегшити нелегкий вплив високих температур. Що допоможе швидко освіжитися та врятуватися від спеки?
М’ятний напій та лосьйон
Коли температура на вулиці досягає критичних позначок, для порятунку добрі будь-які способи. М’ята відома своїми властивостями, що охолоджують. Щоб приготувати освіжаючий напій, візьміть кілька гілочок рослини, жменю малини або полуниці, залийте водою кімнатної температури і залиште в холодильнику на ніч. Вранці охолодний напій буде готовим.
Щоб зробити лосьйон для обличчя, приготуйте відвар із м’яти. Заваріть листя окропом і залиште настоятися 10 хвилин. Після остигання лосьйон можна використовувати, протираючи ним обличчя та тіло.
Негазована питна вода
Будь-які напої зневоднюють організм, особливо якщо у складі присутній цукор. Намагайтеся постійно пити чисту воду – не менше 1,5 склянок на годину. Якщо додати в неї лимонних часточок або листя м’яти, вона стане ще більш освіжаючою.
Ефірні олії
Це, звичайно, не найрадикальніший спосіб, але він допоможе суттєво полегшити життя. Якщо вірити ароматерапевтам, достатньо нанести дві-три краплі олії лаванди, м’яти, лимонника або безсмертника на хустку і взяти її з собою на прогулянку. Буквально краплю олії можна втерти у скроні та зап’ястя.
Ще один спосіб: капнути олію на долоні, розтерти на пальцях, піднести до обличчя і зробити кілька глибоких вдихів. М’ятну олію можна крапнути на язик, щоб миттєво полегшити стан.
Теплі напої
У спеку сильно тягне на крижані напої — ми думаємо, що це допоможе нам швидше охолонути. Але це правдиво лише частково: насправді організм витрачає більше енергії, щоб нагріти холодну рідину, тому температура тіла знову підвищується. Якщо ви хочете освіжитися і вгамувати спрагу, пийте напої температурою 36-40 градусів. Уникайте алкоголю, напоїв із кофеїном.
Прохолодне обприскування
Візьміть пульверизатор з дрібним розпиленням, наповніть його холодною водою і періодично зрошуйте тіло. Добре працюють і вентилятори з функцією зволоження: такі прилади можуть бути портативними, їх можна взяти з собою в дорогу. Коли зволожене тіло обдувається повітрям, з поверхні шкіри випаровується волога, що допомагає миттєво охолонути.
Змочений рушник або лід
Можливо, ви бачили, як цей спосіб використовують спортсмени, якщо хочуть швидко охолонути. Вони накидаються на шию мокрий рушник. Змочіть його у прохолодній воді та прикладіть до місць, де б’ється пульс на шиї. Також чудово діють кубики льоду, загорнуті у рушник. Тіло охолоне через кілька хвилин, а самого ефекту вистачить приблизно на годину.
Мокре волосся
Якщо ви не з тих, хто панічно боїться застудися, можна кожні пів години змочувати волосся холодною водою. Звичайно, не кожна жінка захоче псувати укладання, а чоловіки можуть зробити це будь-якої миті. Використовуйте спосіб у екстрених випадках: він дійсно працює. Щоб посилити ефект, обмийте водою обличчя та плечі.