Українська телеведуча Марічка Падалко почала активно займатися спортом після хвороби
Як повідомляє Politeka.net, недавно зірка каналу “1 + 1” перехворіла на коронавірус, а тепер намагається відновити колишню форму. На своїй сторінці в соцмережі “Інстаграм” вона виклала нове фото з тренажерного залу. Здавалося б, через локдаун всі спортзали закриті, однак Марічка Падалко знайшла вихід.
На знімку ведуча постала в яскраво-червоній футболці, обтислих чорно-помаранчевих легінсах і фіолетових кросівках, волосся вона для зручності зібрала в пучок. Марічка Падалко з щасливою посмішкою зробила Селфі, стоячи перед дзеркалом.
Знаєте, де цілком законно в карантин можна займатися в залі💪? В реабілітаційних центрах, які є медичними закладами.
Так співпало, що вже другу зиму мені призначають курс ЛФК, щоб зміцнити кульшові (рос. тазобедрн.) суглоби. Торік я вперше мала справу з «біговою🏃♀️» травмою, як виявилося, дуже поширеною – «коліно бігуна», або ж IT-band syndrome. І мені в якийсь момент, коли просто «відпочинок» не допомагав, здавалося, що я ніколи не зможу знов бігати. Бо в усіх інших видах активності це не відчувалося, хіба що, коли довго йдеш сходами вниз.
Але я до сьогодні не згадую про цю проблему після вправ ЛФК, а всі вони були спрямовані на зміцнення м’яз стегон, сідниць, аби, наприклад, під час бігу вони брали на себе більше навантаження, натомість навантаження на суглоби і зв’язки зменшувалося.
Я знаю, що для багатьох з моїх друзів і підписників я є прикладом того, що «бачу ціль, не бачу перепон😀». Але! Іноді наша мотивація сильніша за наше тіло, а його слід берегти. Про це мало хто говорить вголос. Тому будь-який дискомфорт – це привід подружитися з хорошим лікарем і не боятися до нього звертатися, іноді навіть профілактично. Я, наприклад, прийшла перший раз «з коліном», а лікар на УЗД одразу помітила, що мені треба стежити за кульшовими суглобами і відправила на МРТ. Хоча стегна тобі мене жодним чином не турбували. Зараз я дуже уважна.
Тепер на ЛФК мене привів дискомфорт, який почався на рівному місці після коронавірусу – без занять і навантажень. Тому я знов тут😜 Вправи знов на зміцнення стегон. Отже, коли мої улюблені хейтери вчергове напишуть, що я в ефірі ззаду «підкладаю поролон» 😂😂😂, то напишу їм тут – «це ЛФК, друзі🤗»
Вона додала, що вдруге лікувальну фізкультуру їй призначили через дискомфорт після китайського вірусу, адже під час лікування Марічка не займалася спортом і злегка себе запустила. Саме тому журналістка вирушила в зал і зайнялася зміцненням стегон.
Переглянути цей допис в Instagram