Рецепти

Рулетики з кабачка з куркою. Смачно, просто і корисно

Сезон кабачків в самому розпалі і до вас поспішаю з ще одним супер рецептом. Будемо готувати рулетики з кабачків з куркою. Такі рулетики стануть чудовим обідом або вечерею. Дуже красиво буде виглядати на святковому столі. А готувати їх легко і просто.

Рулетики з кабачка з куркою:

  • Куряче філе – 1 шт
  • Кабачок – 1-2 шт
  • Сіль і спеції
  • Часник – 2-3 зубчики
  • Соєвий соус
  • Італійські трави (за бажанням)
  • Сметана – 2 ст.л

Курячу грудку нарізаємо на тонкі пластинки. З однієї великої грудки у мене вийшло 11 шматочків. Шматочки злегка відбиваємо з двох сторін.

Складаємо курку в тарілку і маринуємо. Для маринаду курку солим, додаємо спеції за смаком, видавлюємо часник і додаємо трохи соєвого соусу. Перемішуємо і залишаємо на 30 хвилин.

Кабачок уздовж нарізаємо на тонкі пластинки.

Викладаємо заготовки кабачка на деко. Кабачок солимо і перчимо. Запікаємо в розігрітій духовці до 180 С 5-7 хвилин. Кабачок стане м’яким і не буде ламатися про скручуванні.

На готовий кабачок викладаємо курку, я посипала курку італійськими травами, це за бажанням і зверху посипаємо сиром.

Скручуємо рулетики і нанизуємо на шпажку. Можна просто закріпити зубочисткою. Змащуємо рулетики сметаною. Відправляємо запікатися ще на 25 хвилин.

Дуже смачні, легкі і красиві рулетики готові. Відмінне блюдо з кабачка.

Також читайте: СИР В КЛЯРІ: ШВИДКА І ПРОСТА ЗАКУСКА

Останні новини

Як омега-3 діє на мозок, серце, шкіру та настрій?

Здоров’я людини формується під впливом безлічі факторів — від способу життя і фізичної активності до…

Які програми для криптовалют корисні для трейдерів та інвесторів?

Для коротко- та довгострокових стратегій заробітку може використовуватися криптовалюта: курс активів дозволяє заробляти під час руху…

Контурная пластика губ: что следует знать перед выполнением

Контурная пластика губ: что следует знать перед выполнением Контурная пластика губ — одна из наиболее…

Якісний ремонт бутіку в Києві під ключ: з чого складається і в кого замовити

Створення затишної атмосфери в бутіку чи шоу-румі є важливим фактором успіху. Інтер'єр впливає на сприйняття…

“Мама” Вєрки Сердючки Білоконь поділилась кадрами з чоловіком

Українська акторка Інна Білоконь, відома за роллю "мами" Вєрки Сердючки, порадувала шанувальників рідкісним сімейним кадром.…

Анна Трінчер заспівала на концерті разом з ветераном війни

Українська співачка Анна Трінчер провела масштабний сольний концерт у Києві, під час якого створила незабутню…