Популярна українська співачка Наталія Могилевська, яка раніше зізналася, що додала у вазі, вирішила почати худнути, передає WomanEL. Кілька годин тому 45-річна артистка на своїй офіційній сторінці в Instagram розповіла про свою методику схуднення.
Виконавиця худне під керівництвом відомого дієтолога Наталії Самойленко. Суть її дієти полягає в триразовому харчуванні.
Так, за словами співачки, вона снідає в першу годину після пробудження, дотримується водного режиму, а вуглеводи їсть тільки в обід з 13.00 до 14.00. Вечеряє Наталя не пізніше 20.00.
«Мій дієтолог зробила мені білкові сніданки. Це можуть бути яйця, риба, білий сир, сезонні овочі, заправлені оливковою олією. Вуглеводи з’являються в обід. Сезонними оптимальними вуглеводами є ягоди і фрукти, крім того, можуть бути іноді злакові продукти, наприклад, гречка або будь-яка інша каша. У компанію йдуть білки (риба, морепродукти, бобові та овочі). Вечеря – це овочі в термообробці без вуглеводів і без білків. Весь раціон на 60% побудований з сезонних овочів », – зазначила зірка.
Здоров’я людини формується під впливом безлічі факторів — від способу життя і фізичної активності до…
Для коротко- та довгострокових стратегій заробітку може використовуватися криптовалюта: курс активів дозволяє заробляти під час руху…
Контурная пластика губ: что следует знать перед выполнением Контурная пластика губ — одна из наиболее…
Створення затишної атмосфери в бутіку чи шоу-румі є важливим фактором успіху. Інтер'єр впливає на сприйняття…
Українська акторка Інна Білоконь, відома за роллю "мами" Вєрки Сердючки, порадувала шанувальників рідкісним сімейним кадром.…
Українська співачка Анна Трінчер провела масштабний сольний концерт у Києві, під час якого створила незабутню…