3 способи покращити зір без окулярів

У наш час успішному лікуванню підлягає практично будь-яка хвороба очей. Тому не треба думати, що можна в домашніх умовах суттєво покращити зір або зупинити прогрес якоїсь із проблем. Помітивши погіршення в роботі очей, необхідно відразу звернутися за консультацією до надійної офтальмологічної клініки. Але все ж є кілька способів покращити функціональність органів зору, не вдаючись до придбання окулярів і більш радикальних методів.

Симптоми та правильна діагностика

До використання контактних лінз чи окулярів звикнути неважко. Проте не в кожному випадку вони потрібні, навіть якщо надокучливі симптоми суттєво знижують якість зору. Відвідавши офтальмолога, можна виключити серйозні захворювання та спрямувати особисті зусилля до правильного русла. Звичайно, складні проблеми навіть окулярами не виправиш: лікування катаракти в Чернівцях, наприклад, має комплексний характер і часто потребує оперативного втручання. Сталі симптоми міопії, гіперметропії та астигматизму допоможе усунути лазерна корекція. А от чорних мушок, подразнення слизової, проблем із фокусуванням, світлобоязні можна спробувати позбутися в домашніх умовах.

3 способи покращити зір

Часто неприємні симптоми спровоковані надмірним навантаженням, невпорядкованим способом життя, відсутністю фізичної активності та відпочинку. Помітивши їх, не варто відразу купувати окуляри, адже є способи покращити зір, що доступні кожній людині та потребують особистих зусиль на побутовому рівні:

1. Правильний режим. Це стосується здебільшого вечірньої пори та часу відходу до сну. У період між 23:00 і 2:00 виробляється необхідний для відновлення сил гормон — мелатонін, тому важливо не навантажувати очі, приглушити світло та не користуватися гаджетами. Засинання до 23:00 може усунути неприємні відчуття, спричинені перенапруженням органів зору.
2. Фізична активність. Біг, велопрогулянки, заняття в залі чи просто ходьба покращують тонус організму, насичують клітини киснем і тому позитивно впливають на здоров’я очей.
3. Масаж. Недостатня активність і сидяча робота призводять до застою солей, защемлення нервів і спазму м’язів. Якщо прибрати ці симптоми курсом професійного масажу, можна відчути покращення роботи органів зору (завдяки нормалізації кровообігу та розслабленню).

Такі лайфхаки націлені на загальне оздоровлення організму, яке своєю чергою посприяє кращій роботі очей. Проте треба пам’ятати, що в жодному разі не можна займатися медикаментозним самолікуванням, а стан зору необхідно контролювати регулярною діагностикою в офтальмолога.