Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Забудете про депресію: Вчені розповіли про спосіб боротьби із захворювання


Симптоми депресії і тривожності можна полегшити за допомогою дихальних вправ і зайняти йогою. Про це розповіли фахівці зі школи медицини Університету Бостона.

Для свого дослідження вони запросили 30 добровольців. Протягом трьох місяців учені спостерігали за способом життя учасників експерименту і встановили, що при великих депресивних розладах і при лікуванні клінічної депресії йога дійсно допомагає на деякий період полегшити симптоми. У групі пацієнтів, які займалися йогою, вже через 4 тижню симптоми хвороби знизилися, а також покращився сон. Крім того, фахівці з’єднання ясували, що у цих людей не так сильно були виражені тривожність і фізичне виснаження. За словами одного з авторів експерименту, таке відкриття допоможе великого числа людей з симптомами депресії зайнятися йогою. Вчені додали, що йога корисна абсолютно всім, навіть здоровим людям.

Вона поліпшує загальне самопочуття і зміцнює здоров’я, а також служити прекрасною профілактикою багатьох захворювань. Потрібно відзначити, що раніше інші вчені заявили, що, перш ніж приступити до лікування депресії, необхідно виявити фактори, що спровокували розвиток хвороби, і позбутися від них. У групу ризику до розвитку депресії найчастіше входять люди, які дуже багато палять та мають інші шкідливі звички.

Подібні публікації

При проблемах з травленням: медики назвали кращі продукти

trserial

Комаровський розповів, чим загрожує відсутність ефекту жарознижуючий для дитини

trserial

«Серце треба берегти»: Німецький кардіолог давши кілька порад щодо профілактики захворювань серцево-судинної системи

trserial