Четвер, 30 Травня, 2024

Нове

«Їжте перед сном»: Дієтологи нікого несподіване заяву


Західні дієтологи склали список продуктів, які допоможуть розлучитися із зайвими кілограмами. Як інформують www.trserial.net.ua відомі дієтологи считают, що в деяких випадках відмовлятися від пізніх вечеря шкідливо для здоров’я, і існують продукти, які можна вживати незадовго до сну без шкоди для фігури.

Виявилося, що ці продукти також дуже корисні для людей з цукровим діабет. Пізній перекус здоровими продуктами харчування допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Дієтологи окремо відзначили продукти з високим вмістом білка. Для пізнього вечері потрібно вибирати білкову їжу з мінімальною кількістю жирів. Експерти радять звернути увагу на м’ясні та рибні стейки, а також на варені яйця. Білкові продукти можна поєднувати зі складними вуглеводами.

Як гарнір можна відварити моркву, а також зробити легкий салат з огірків і томатів. Крім того, м’ясо та корисні овочі можна замінити волоськими горіхами і мигдалем, а також традиційним грецьким йогуртом. Дієтологи наворожили, що вечірні порції їжі повинні бути дуже маленькими.



Нове


Популярне