Субота, 6 Червня, 2020

Двейн Джонсон звинуватив Дональда Трампа в бездіяльності через ситуацію в країні

Актор записав у своєму Twitter звернення до глави держави, в якому висловився з приводу нинішньої ситуації в країні. Двейн Джонсон не називав імені Дональда...

Нове

Володимир Остапчук розповів, скільки він заробляє

Відомий ведучий та шоумен Володимир Остапчук розповів, скільки грошей він заробляє. Повідомляє «Люкс ФМ». Під час бесіди зірковий гість зізнався Славі Дьоміну, що залишив своїй...

Літо 2020 року – головні аксесуари сезону

Як не крути, а аксесуари допомагають зробити образ яскравим і цікавим. І не говоріть, що ви не вмієте ними користуватися - це просто. Головне знати,...

Як носити білий total-look влітку 2020 року, щоб бути модною

Дана стаття буде особливо корисна всім шанувальникам мінімалізму і білого кольору. Нижче представлена ​​ідеальна добірка літніх аутфітів в білій колірній гамі. Білий брючний костюм в...

Модні босоніжки 2020: стильні ідеї, які порадують ваші ніжки

Без босоніжок неможливо створити повноцінний літній лук. Сьогодні ми розглянемо, які взуттєві тренди сезону «весна-літо» будуть актуальні в цьому році. Босоніжки на платформі Вечірній варіант взуття...

Їж і худни: пп-страви для ідеальної фігури


Їсти улюблені і смачні страви і не набирати вагу – це все реально, потрібно просто правильно підійти до приготування страв. У цій статті ми дамо вам кілька рецептів, які Интаграм-блогери називають «пп (правильне харчування)-їжа», передає www.trserial.net.ua. Ви можете легко їх приготувати у себе на кухні і без докорів сумління насолоджуватися смачною, а головне корисною їжею.

Курячі гомілки з овочами в сметанному соусі.
На 100 грам – 103.65 ккал Б/Ж/У – 8.18/5.73/4.93
Інгредієнти:
Курячі стегенця 5 штук
Кабачки молоді 500 г
Квасоля зелена стручкова 400 г
Цибуля ріпчаста 2 штуки
Помідори 4 штуки
Часник 3 зубчики
Перець чорний мелений за смаком
Сіль за смаком
Сметана 15%-я 500 г +2 ст л

Приготування:
1. Курячі гомілки злегка обсмажити на оливковій олії (до напівготовності), витягнути їх і відставити у бік.
2. У цій сковороді обсмажити стручкову квасолю і ріпчасту цибулю близько 10 хвилин, потім додати нарізану на кубики кабачок.
3. У глибокій мисці сметану і суміш перців, часник, пропущений через прес.
4. У форму для запікання викласти овочеву суміш, зверху покласти курку, томати, нарізані великими часточками.
5. Соус вилити зверху і розподілити рівномірно по всьому блюду.
6. Відправити в духовку при 170 градусах на 20 хвилин.

Курячі мафіни з печерицями.
На 100грам – 102.91 ккал Б/Ж/У – 18.63/2.13/1.1
Інгредієнти:
500 гр курячого філе
1 цибулина
100 г дрібних шампіньйонів
50 гр твердого сиру
Сіль за смаком
Приправи за смаком

Приготування:
Філе і цибулю подрібнити в блендері або пропустити через м ясорубку. Додати сіль і приправи.
Силіконові формочки заповнити на 3/4 фаршем, увіткнути в кожну по одному грибочку, зверху прикрити фаршем, посипати тертим сіром.
Запікати при 180 гр 25-30 хв.

Салат з авокадо, куркою і бринзою.
На 100 грам – 153.71 ккал Б/Ж/У – 2.92/13.27/3.83

Інгредієнти:
Авокадо 1 штука
Куряче філе відварне 100 г
Сир бринза 100 г
Помідори 100 г
Салат зелений 5 штук
Лимони ½ штуки
Маслини без кісточок 1 банку
Олія оливкова 3 ст. ложки

Приготування:
1. Ретельно миємо-чистимо усіх учасників торжества.
2. Нарізаємо по натхненню.
3. Досвід наполегливо радить дрібнити листовий зелений салат «від душі» — потім його буде легше підчіплює виделкою.
4. Заправка — з’єднання єднуємо оливкова олія з лимонним соком, сіллю, перцем. З любов’ю все перемішуємо і поливаємо нарізане. Пробуємо — радіємо результату! Якщо треба, додаємо трохи солі і перцю. Приємного апетиту!




Нове

Володимир Остапчук розповів, скільки він заробляє

Відомий ведучий та шоумен Володимир Остапчук розповів, скільки грошей він заробляє. Повідомляє «Люкс ФМ». Під час бесіди зірковий гість зізнався Славі Дьоміну, що залишив своїй...

Літо 2020 року – головні аксесуари сезону

Як не крути, а аксесуари допомагають зробити образ яскравим і цікавим. І не говоріть, що ви не вмієте ними користуватися - це просто. Головне знати,...

Як носити білий total-look влітку 2020 року, щоб бути модною

Дана стаття буде особливо корисна всім шанувальникам мінімалізму і білого кольору. Нижче представлена ​​ідеальна добірка літніх аутфітів в білій колірній гамі. Білий брючний костюм в...

Модні босоніжки 2020: стильні ідеї, які порадують ваші ніжки

Без босоніжок неможливо створити повноцінний літній лук. Сьогодні ми розглянемо, які взуттєві тренди сезону «весна-літо» будуть актуальні в цьому році. Босоніжки на платформі Вечірній варіант взуття...

Не пропусти

Без випічки. Швидкий десерт з трьох інгредієнтів

Сьогодні поділюся дуже швидким, дуже смачним і дуже простим у приготуванні рецептом десерту до чаю. Приготувати його можна буквально за 5 хвилин! Такий десерт...

Fashion-тренд літа 2020: Як одягатися в стилі Smart Casual

Модні течії, які ми можемо спостерігати сьогодні, вже рідко мають чітко позначені межі. Ще кілька десятиліть тому будь-який відступ від трендів загрожував втратою актуальності...

Генетична схильність до повноти – міф чи реальність

Багато повних людей, у яких такі ж батьки, бабусі, дідусі - сприймають свою надмірну вага, як вирок: «у нас така спадковість». Але чи дійсно...

Модний total-look: в яких кольорах складати образ цього літа

Складно не розгубитися серед величезної кількості сучасних тенденцій, запропонованих настільки мінливою модою. Однак, якщо створити образ у стилі тотал лук, то ви навряд чи...

Ефірна олія для нігтів і кутикули чи варто використовувати?

Ефірні олії для нігтів і кутикули застосовуються вже давно. Вони являють собою концентровані витяжки з рослин. Вони часто рекомендуються для зовнішнього застосування. Зокрема для...