Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Врятують вас від раку: лікарі назвали головні правила профілактики онкології


Співробітники Всесвітнього фонду дослідження раку представили дев’ять ять правил, які допоможуть в рази знизити ризики розвитку онкологічних захворювань. При цьому фахівці підкреслили, що при дотриманні цих правил висока ймовірність того, що людина ніколи не зіткнеться ні з однією з форм раку.

В першу чергу, вчені радять змінити раціон харчування. Для профілактики раку необхідно виключити з раціону фастфуд, солодощі та жирну їжу. Скоротіть вживання червоного м яса і збільшити кількість зелених овочів у раціоні. Крім цього, вчені настійно рекомендують знизити споживання солі до 2 грамів в день. За їх словами, 35% випадків захворювання раком пов’язані саме з раціоном харчування людини. Для профілактики раку також треба утриматися від куріння. Всім жінкам учені радять пройти вакцинацію проти вірусів папіломи людини, які викликають розвиток раку шийки матки. Також фахівці назвали ще кілька правил для зниження загрози розвитку онкології. Мова йде, в першу чергу, про регулярних фізичних навантаженнях.

Малорухливий спосіб життя часто стає причиною розвитку ракових пухлин. Скоротіть споживання спиртних напоїв, а також повністю відмовтеся від прийому різних біологічних добавок. Всім жінкам, які народили дітей, медики радять годувати немовля груддю мінімум до 6 місяців.

Подібні публікації

«Вейперы обережно! Онкологія»: Ставши відомий самий небезпечний компонент у сумішах для вейпа

trserial

Що робити при білій гарячці: рекомендації Комаровського

trserial

«Щоб стати довгожителем, потрібна сила-силенна часу»: Довгожителі поділилися секретом вічної молодості»

trserial