Вівторок, 1 Грудня, 2020

Влад Яма зізнався, що мав шалені бурхливі романи до одруження

Раніше, відомий хореограф та шоумен Влад Яма, відверто зізнався, що багато років побоювався одружуватися зі своєю коханою Ліліаною, адже, вважав, що це може нашкодити...

Нове

Телеведучий Григорій Решетник поділився першим фотознімком новонародженого сина

28 листопада у своєму instagram відомий український ведучий Григорій Решетник поділився щасливою новиною про те, що він зі своєю коханою дружиною Христиною стали батьками...

Санта Дімопулос віддала переможний кубок шоу “Танці з зірками” Юлії Саніній. Глядачі не в захваті

Нагадаємо, що цієї неділі 29 листопада відбувся суперфінал відомого всім шоу “Танці з зірками”. За першість у проекті боролися три пари: Надія Мейхер і...

Тіна Кароль зачарувала глядачів неймовірним попурі на суперфіналі шоу “Танці з зірками”

Як, вже стало відомо, перемогу на проекті “Танці з зірками" у неділю 29 листопада здобула Санта Дімопулос, яка танцювала в парі з Максом Леоновим....

Ольга Полякова збентежила прихильників новою зачіскою “ірокез”

Зовсім недавно стало відомо, що улюблена співачка мільйонів Ольга Полякова зніматиметься у новому шоу “Маска”, яке незабаром вийде на телеекрани. Його транслюватиме телеканал “Україна”....

Волоський горіх – все, що потрібно про нього знати: користь і шкода

Волоські горіхи – одні з найбільш поживних і корисних продуктів на землі. Зроблю вам короткий огляд про користь волоських горіхів, покажу, як росте волоський горіх. Поговоримо також про те, як найкраще вживати волоський горіх.

Волоські горіхи вважаються одними з перших горіхів, які вживала в їжу людина.

Як росте волоський горіх

Волоський горіх – це велике дерево, яке як це дивно б не звучало, цвіте. Після цвітіння утворюються зав’язі самого горіха. Листя волоського горіха великого розміру, застосовуються в народній медицині як протипаразитний засіб, а також для усунення йододефіциту.

До осені зелена шкірка горіха сохне і горіх падає. Оббирають урожай волоських горіхів з вересня по листопад. Зберігаються волоські горіхи найкраще в шкаралупі в сухому і прохолодному місці.

На замітку: якщо ви вирішили розкрити зелений горіх руками, приготуйтеся до того, що руки доведеться довго і ретельно відмивати.

Шкаралупа волоського горіха, перегородки, зелені волоські горіхи, листя – всі складові використовуються в народній медицині.

У чому користь волоського горіха?

  • Волоські горіхи багаті своїм складом, це доведений факт. У них відзначається високий вміст білка, корисних жирів, омега-3 і омега-6 жирних кислот, вітамінів групи В, цинку, необхідних для підтримки здоров’я всього організму.
  • Волоські горіхи знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, за рахунок зниження загального холестерину в крові. Регулярне вживання горіхів допомагає зміцнити внутрішню стінку артерій.
  • Волоські горіхи містять масу антиоксидантів, які, в свою чергу, допомагають боротися з раковими клітинами.
  • Волоські горіхи покращують роботу центральної нервової системи за рахунок високого вмісту омега-3 жирних кислот і антиоксидантів.
  • Волоські горіхи здатні незначно знизити артеріальний тиск (калій, магній і марганець, антиоксиданти відновлюють обмін речовин в судинних стінках).
  • Волоські горіхи уповільнюють старіння, чому сприяють антиоксиданти, омега-3 і -6 жирні кислоти.
  • Зміцнення чоловічої сили – ще один факт. Волоський горіх стимулює приплив крові до органів малого таза.

Як найкраще вживати волоський горіх

Максимальну користь організму принесуть свіжі волоські горіхи. Якщо ви любите хрусткі горішки, злегка просушіть їх на низькій температурі в духовці.

Корисно вживати волоські горіхи, пропущені разом з сухофруктами (родзинки, курага, чорнослив) через м’ясорубку

Шкода волоського горіха

Здебільшого волоські горіхи не завдають шкоди організму, але варто пам’ятати про індивідуальну непереносимість, а також алергічні реакції. Намагайтеся не перевищувати рекомендовану добову дозу в 3-4 горішка в день.

Особам, що страждають виразкою, панкреатитом, холециститом або гастритом в гострій фазі, вживання волоських горіхів протипоказано!

При вживанні волоського горіха потрібно мати на увазі – це висококалорійний продукт (на 100 гр. 655 ккал).

Також читайте: ЩО БУДЕ З ТІЛОМ, ЯКЩО КОЖЕН ДЕНЬ СНІДАТИ ВІВСЯНОЮ КАШЕЮ




Нове

Телеведучий Григорій Решетник поділився першим фотознімком новонародженого сина

28 листопада у своєму instagram відомий український ведучий Григорій Решетник поділився щасливою новиною про те, що він зі своєю коханою дружиною Христиною стали батьками...

Санта Дімопулос віддала переможний кубок шоу “Танці з зірками” Юлії Саніній. Глядачі не в захваті

Нагадаємо, що цієї неділі 29 листопада відбувся суперфінал відомого всім шоу “Танці з зірками”. За першість у проекті боролися три пари: Надія Мейхер і...

Тіна Кароль зачарувала глядачів неймовірним попурі на суперфіналі шоу “Танці з зірками”

Як, вже стало відомо, перемогу на проекті “Танці з зірками" у неділю 29 листопада здобула Санта Дімопулос, яка танцювала в парі з Максом Леоновим....

Ольга Полякова збентежила прихильників новою зачіскою “ірокез”

Зовсім недавно стало відомо, що улюблена співачка мільйонів Ольга Полякова зніматиметься у новому шоу “Маска”, яке незабаром вийде на телеекрани. Його транслюватиме телеканал “Україна”....

Не пропусти

Ірина Федишин замилувала яскравим фотознімком з коханим чоловіком

Відома та популярна Ірина Федишин обожнює ділитися фотознімками зі своїми численними підписниками в інстаграмі. Вона часто показує зворушливі світлини з коханим чоловіком, які сповна...

Сергій Танчинець розповів, чому пішов на шоу “Танці з зірками”

Відомий український музикант, лідер гурту "БеZ обмежень" Сергій Танчинець в інтерв'ю на ютуб-каналі “Dorotye” розповів, що продюсери проекту “Танці з зірками” тричі приходили на...

Олена Шоптенко з’явилася у відвертому топі та з новою зачіскою

Днями, у своєму інстаграмі відома українська танцівниця, яка останнім часом дуже любить дивувати шанувальників все новими образами, поділилася світлиною, на якій показала себе на...

Джамала показала, який мала вигляд в 13 років

Відома українська співачка Джамала народилася в Криму. Там вона і провела усе своє дитинство. Днями, у своєму інстаграмі зірка вирішила поділитися архівним фотознімком, на...

Молочний манікюр на Новий Рік 2021: 18 незрівнянних фото ідей

Молочний манікюр - це універсальна ідея на кожен день, в офіс або на вечірку. Однак представлена ​​палітра на нігтях чудово буде виглядати і в...