Середа, 5 Серпня, 2020

Часникова паста до борщу та м’яса – 2 способи приготування

Часникова паста – це дуже ароматний і пікантний додаток до різних салатів, м'ясних страв, борщу. Ваші страви стануть особливими, якщо додати ложку гострої пасти. Для...

Нове

Прийняли жортке рішення: Єфросиніна зізналася в змінах в житті й зачарувала фото з сином

Маша Єфросиніна - мудра дружина і дбайлива мама двох дітей - дочки-підлітка Нани і дошкільника Олександра. Вона не звикла сидіти на місці, а постійно...

“Дорогою ти проклинаєш усе. Але потім стає краще”. Джамала розповіла, як провела відпустку в Туреччині

Українська співачка Джамала, яка в червні 2020-го вдруге стала мамою, зізналася, що дорогою до Туреччини проклинала все. Про це вона розповіла на своїй сторінці...

Ювілей Наталії Могилевської – як зірки вітали “Легенду Олексіївну”, фото з вечірки

Народна артистка України Наталія Могилевська минулої неділі, 2 серпня, відгуляла ювілей - 45-річчя. Привітати "Легенду Олексіївну", як називають співачку її колеги, з днем ​​народження прийшло...

Леонардо Ді Капріо уклав ексклюзивну угоду з Apple

Компанія актора Appian Way підписала багаторічний контракт з Apple. Нова ексклюзивна угода спрямована на спільне виробництво фільмів і серіалів. Леонардо Ді Капріо вже почав співпрацювати...

Волоський горіх – все, що потрібно про нього знати: користь і шкода

Волоські горіхи – одні з найбільш поживних і корисних продуктів на землі. Зроблю вам короткий огляд про користь волоських горіхів, покажу, як росте волоський горіх. Поговоримо також про те, як найкраще вживати волоський горіх.

Волоські горіхи вважаються одними з перших горіхів, які вживала в їжу людина.

Як росте волоський горіх

Волоський горіх – це велике дерево, яке як це дивно б не звучало, цвіте. Після цвітіння утворюються зав’язі самого горіха. Листя волоського горіха великого розміру, застосовуються в народній медицині як протипаразитний засіб, а також для усунення йододефіциту.

До осені зелена шкірка горіха сохне і горіх падає. Оббирають урожай волоських горіхів з вересня по листопад. Зберігаються волоські горіхи найкраще в шкаралупі в сухому і прохолодному місці.

На замітку: якщо ви вирішили розкрити зелений горіх руками, приготуйтеся до того, що руки доведеться довго і ретельно відмивати.

Шкаралупа волоського горіха, перегородки, зелені волоські горіхи, листя – всі складові використовуються в народній медицині.

У чому користь волоського горіха?

  • Волоські горіхи багаті своїм складом, це доведений факт. У них відзначається високий вміст білка, корисних жирів, омега-3 і омега-6 жирних кислот, вітамінів групи В, цинку, необхідних для підтримки здоров’я всього організму.
  • Волоські горіхи знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, за рахунок зниження загального холестерину в крові. Регулярне вживання горіхів допомагає зміцнити внутрішню стінку артерій.
  • Волоські горіхи містять масу антиоксидантів, які, в свою чергу, допомагають боротися з раковими клітинами.
  • Волоські горіхи покращують роботу центральної нервової системи за рахунок високого вмісту омега-3 жирних кислот і антиоксидантів.
  • Волоські горіхи здатні незначно знизити артеріальний тиск (калій, магній і марганець, антиоксиданти відновлюють обмін речовин в судинних стінках).
  • Волоські горіхи уповільнюють старіння, чому сприяють антиоксиданти, омега-3 і -6 жирні кислоти.
  • Зміцнення чоловічої сили – ще один факт. Волоський горіх стимулює приплив крові до органів малого таза.

Як найкраще вживати волоський горіх

Максимальну користь організму принесуть свіжі волоські горіхи. Якщо ви любите хрусткі горішки, злегка просушіть їх на низькій температурі в духовці.

Корисно вживати волоські горіхи, пропущені разом з сухофруктами (родзинки, курага, чорнослив) через м’ясорубку

Шкода волоського горіха

Здебільшого волоські горіхи не завдають шкоди організму, але варто пам’ятати про індивідуальну непереносимість, а також алергічні реакції. Намагайтеся не перевищувати рекомендовану добову дозу в 3-4 горішка в день.

Особам, що страждають виразкою, панкреатитом, холециститом або гастритом в гострій фазі, вживання волоських горіхів протипоказано!

При вживанні волоського горіха потрібно мати на увазі – це висококалорійний продукт (на 100 гр. 655 ккал).

Також читайте: ЩО БУДЕ З ТІЛОМ, ЯКЩО КОЖЕН ДЕНЬ СНІДАТИ ВІВСЯНОЮ КАШЕЮ




Нове

Прийняли жортке рішення: Єфросиніна зізналася в змінах в житті й зачарувала фото з сином

Маша Єфросиніна - мудра дружина і дбайлива мама двох дітей - дочки-підлітка Нани і дошкільника Олександра. Вона не звикла сидіти на місці, а постійно...

“Дорогою ти проклинаєш усе. Але потім стає краще”. Джамала розповіла, як провела відпустку в Туреччині

Українська співачка Джамала, яка в червні 2020-го вдруге стала мамою, зізналася, що дорогою до Туреччини проклинала все. Про це вона розповіла на своїй сторінці...

Ювілей Наталії Могилевської – як зірки вітали “Легенду Олексіївну”, фото з вечірки

Народна артистка України Наталія Могилевська минулої неділі, 2 серпня, відгуляла ювілей - 45-річчя. Привітати "Легенду Олексіївну", як називають співачку її колеги, з днем ​​народження прийшло...

Леонардо Ді Капріо уклав ексклюзивну угоду з Apple

Компанія актора Appian Way підписала багаторічний контракт з Apple. Нова ексклюзивна угода спрямована на спільне виробництво фільмів і серіалів. Леонардо Ді Капріо вже почав співпрацювати...

Не пропусти

Яким повинен бути сучасний діловий гардероб: одягаємося на роботу актуально

Якщо з принтами в офісному дрес-коді легко помилитися, то з відтінками - ні. Якщо це приглушена, пастельна або темна палітра, то вона завжди виглядає...

Модний осінній дизайн нігтів: ТОП-5 кращих новинок, фото

З настанням нового осіннього сезону 2020-2021 змінюється як погода за вікном, так і настрій. Приходить зміна не тільки в одязі, але і в дизайні...

Стильна дама з супутником: Єфросиніна з сином сходили на свято до Притули

Днями популярна українська телеведуча Маша Єфросиніна вчинила світський вихід з п'ятирічним сином Олександром - вони побували на дитячому святі. Відомий шоумен Сергій Притула влаштував...

Позитив висловився стосовно своєї участі в новому сезоні “Танців з зірками”

Стало відомо, що український виконавець, колишній вокаліст гурту “Время и стекло” Позитив прийняв виклик від alyona alyona в рамках челенджу #танціззіркамиchallenge. У своєму офіційному фотоблозі...

Джинси на всі часи: 5 моделей актуальної класики на цю осінь

Зовсім скоро осінь, холод, а значить пора вибирати джинси! Чому саме джинси? Та тому що вони є основним елементом в гардеробі кожної жінки. Джинси...