Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Водна дієта для ледачих: експерти розповіли про найлегшому схудненні


Водна дієта є однією з найбільш ефективних у питанні схуднення, крім того, вона не завдає шкоди здоров’ю. Як передає www.trserial.net.ua з посиланням на ГолосUA, дієтологи розповіли, як дотримуватися цієї дієти. За їх словами, підтримання водного балансу в організмі є найпростішим способом зниження ваги. Якщо підтримувати обсяги споживання води, або замінити нею абсолютно всі напої, що за 3 дні можна скинути 500 грамів, не змінюючи свого раціону.

Чиста вода допомагає знизити апетит, а також сприяє набуханню клітковини, що отримується з їжі. Якщо в організмі достатній рівень рідини, вона сприяє виведенню з організму вуглецю і азоту, головних продуктів розпаду жиру. У тієї ж годину експерти попередили, що водна дієта передбачає потрібну кількість калорій у раціоні, і пити одну воду вкрай небезпечно. Якщо за 15-20 хвилин до прийому їжі вип’єте склянку води, ви зможете зменшити порцію приблизно на третину.

Крім того, випиваючи склянку води відразу після пробудження, обмінні процеси можна прискорити на 25%. Водна дієта покращує роботу кишечника і її рекомендують людям, що страждають хронічними запорами. Також вода виводить токсини і продукти розпаду. В цілому, обсяг споживаної рідини в добу не повинен перевищувати 3 літри. Потрібно пам ” ятати, що в продуктах також міститься вода, зокрема в різних супах і салатах.

Подібні публікації

«Може викликати ускладнення»: Названа страшна небезпека краснухи для дорослих

trserial

Всі небезпечні родимки: будь освіти повинні викликати підозру

trserial

Роблять щеплення дорослим? Основні причини, щоб зробити щеплення

trserial