Середа, 22 Травня, 2024

Нове

Виправте помилки: дієтологи назвали головні шкідливі звички, що заважають схудненню


Тільки три шкідливі звички можуть перешкодити процесу схуднення. Як повідомляє www.trserial.net.ua про це свідчать останні дослідження дієтологів. Вони розповіли, що сама шкідлива звичка, яка заважає позбавитися від зайвої ваги, це спроба притупити почуття голоду за допомогою солодкого кава.

Справа в тому, що після цього напою апетит розігрується ще сильніше. А якщо ви п’ятому єте солодку каву натщесерце, у вас можуть з’єднання явитися серйозні проблеми з шлунком. Другий шкідливою звичкою фахівці назвали регулярні відмова від сніданку. Багато людей считают, що чим довше вони будуть голодувати, тім швидше схуднуть, але це омана. Сніданок є обов’язковим прийомом їжі для всіх тих, що худнуть людей. Можна відмовитися від обіду або вечері, але ранковий прийом їжі обов’язковий.

Крім того, ще однією помилкою худнуть дієтологи назвали розвантажувальні дні або повне голодування. Вони впевнені, що після таких тривалих голодувань організм в будь-якому випадку візьме ті, що не отримав, а в деяких випадках навіть більше. «Запорукою ефективного схуднення є чотирьох і більше разове харчування при загальному денній нормі не менше 1200-1500 калорій», – розповіли автори дослідження.



Нове


Популярне