Неділя, 16 Червня, 2024

Нове

Від солодкого поправляються точно так само, як від звичайної їжі – вчені розвіяли ще один міф


Ті, хто хоче скинути вагу, прекрасно знають, що для отримання бажаного результату доведеться відмовитися від солодкого. Однак Сем Харріс і Гаррі Таубс стверджують, що це не так – потрібно просто стежити за калорійністю раціону, і всі, повідомляє www.trserial.net.ua з посиланням на Med2.

Нейробіолог Сем Харріс їм журналіст, який спеціалізується на питаннях харчування Гаррі Таубс, стверджують, що бажають скинути зайву вагу зовсім не обов’язково повністю відмовлятися від солодкого. Цукор у великих кількостях дійсно шкідливий для людського організму. Разом з тім, помірне споживання солодкого зовсім не призводить до появи зайвих кілограмів.

Фахівці пояснили, що набагато більш важливе значення має калорійність раціону. При цьому вони підкреслили, що солодке не прискорює процес набору зайвої ваги. Тому такі продукти можна вживати в їжу. Потрібно просто пам ” ятати про їх високої калорійності. Адже для того, щоб позбутися рот зайвої ваги, людина повинна споживати менше калорій, ніж витрачає. Тому в першу чергу потрібно визначитися з калорійністю раціону, і тільки після цього можна розраховувати на хороший результат. Читайте також – Харчуватися дешево, але з користю: медики розповіли про альтернативу дорогим продуктам.



Нове


Популярне