Четвер, 23 Травня, 2024

Нове

Від цього треба відмовитися: експерти розповіли про шкідливих тренді ЗСЖ


Здоровий спосіб життя, як стверджують експерти, може не тільки піти на користь самопочуття, але і серйозно нашкодити. Як передає www.trserial.net.ua фахівці розповіли, які з трендів ЗСЖ можуть бути небезпечними.

По-перше, експерти не радять щодня вживати вівсяну кашу, оскільки вона містить фітати, які блокують засвоєння кальцію. Дієтологи рекомендують вівсянку на сніданок тільки пару раз в тиждень. А ще потрібно відмовитися від великої кількості свіжих овочів у раціоні. Сирі овочі з-за нерозчинної клітковини можуть привести до проблем з травленням. Якщо вам подобається овочевий раціон, обов’язково термічно обробляйте овочі. Пророщена пшениця, яку дуже полюбили прихильники ЗСЖ, що містять лектини, а він заважає біологічних процесів в організмі. Лектин може викликати порушення в роботі ендокринної системи та погіршення травлення.

А ще експерти не радять налягати на рослинна молоко. Справа в тому, що воно набагато корисніше звичайного коров’як ячого молока, і, до того ж, містить фітоестрогени, а вони, як відомо, можуть спровокувати розвиток злоякісних пухлин.

Раніше експерти назвали найбільш шкідливі перекуси.



Нове


Популярне