П’ятниця, 12 Квітня, 2024

Нове

Вдень точно не заснете: вчені розповіли про кращих продуктах проти денної сонливості


Фахівці з Кембриджського університету заявили про те, що каву та інші енергетики не допоможуть подолати денну сонливість. Як інформує www.trserial.net.ua у денні години стимулювати мозкову активність допоможуть деякі продукти харчування.

У ході дослідження вчені прийшли до висновку, що продукти з високим вмістом білка справляються з сонливістю набагато краще, ніж кофеїн або шоколад. Більш того, фахівці встановили, що цукор, який раніше вважався стимулятором для роботи мозку, впливає на клітини гіпоталамуса і провокує відчуття сонливості. Вчені настійно рекомендують всім, хто займається розумовою роботою, в денний годину дня вживати білкові продукти, наприклад, горіхи, курку і молочну продукцію.

Також заряджають бадьорістю на кілька годин продукти з клітковиною. Горіхи, білкові продукти та овочі з клітковиною медики радять вживати протягом всього дня, але не більше 300 грамів. Ефект від такої їжі буде більш результативним, якщо в другій половині дня займатися спортом або робити зарядку.



Нове


Популярне