Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Вчені заявили, що денний сон суттєво покращує роботу серця


Швейцарські вчені прийшли до висновку, що сон у денний час здатний уберегти людину від розвитку різного роду захворювань серцево-судинної системи. Так пише www.trserial.net.ua, посилаючись на «24 канал».

Варто відзначити, що раніше медики застерігали людей від наслідків денного сну. Вважалося, що такого роду відпочинок у денний час доби – не найкраща ідея. Проте результати останніх досліджень свідчать зовсім про інше. Для встановлення істини фахівці провели експеримент. Участь у ньому взяли три групи добровольців. Представники першої спали вдень 1-2 рази в тиждень. Друга група складалася з любителів щоденного денного сну. А вісь у третю групу увійшли люди, що не мають уявлення про сон вдень. Всього взяти участь у дослідженні погодилися 3,4 тисячі осіб. Їх вік коливався в межах від 35 до 75 років.

За результатами дослідження виявилося, що 155 чоловік за годину його проходження зіткнулися з проблемами з серцем. Найменше серед них тих, хто вважав за краще спати вдень 1-2 рази в тиждень. У даному випадку ризик розвитку серцево-судинних захворювань знизився на 48%. Фахівці акцентували увагу на тому, що зловживати денним сном все ж не варто. Щоб зміцнити здоров’я, достатня 20 хвилин денного сну.

Подібні публікації

«Пивний живіт не від пива»: медики назвали основні причини

trserial

«Літрами пийте теплі»: Комаровський розповів, як позбавитися від затяжного кашлю

trserial

«Позбавтеся від запорів назавжди»: Лікарі дали самі корисні поради

trserial