Четвер, 23 Травня, 2024

Нове

Вчені розвінчали популярні міфи про правильне харчування

Австрійські вчені зруйнували, мабуть, саме стійке правило схуднення, яке тепер уже є міфом.

Правильне харчування не дає ніякої користі в зниженні ваги. Дослідження підтверджують це.

Доктор Яна Мейкснера з Дунайського університету в Кремсі, Австрія, навела дані восьмирічного дослідження. Лікарі залучили до експерименту майже 50 тис. Жінок у віці 49-79 років і стежили за їх харчуванням протягом цих восьми років. Висновок був шокуючим: дами, які харчуються за канонами здорового харчування, за станом здоров’я нічим не відрізнялися від ровесниць, які не стежать за складом їжі. Вони не схудли, але знизили ризики розвитку вікових хвороб – діабету, раку і гіпертонії – на 1,9%. Незначний результат, який не дасть значних бонусів.

До слова, особливу увагу лікарі приділили людям, наступним правилам середземноморської дієти. І вона для схуднення не годиться теж. На жаль, ніяких факторів, які підтверджують її користь, медики не знайшли.

Чи означає це, що всі поради з правильного харчування виявилися брехнею? Не зовсім. Вчені вважають, що вся справа в багатогранності людського організму. Для різних людей оптимальний свій план харчування і для схуднення, і для здоров’я. Так що підхід до зниження ваги повинен бути комплексним, з урахуванням індивідуальних властивостей тіла.

Вчені підсумували – щоб схуднути, потрібно дотримуватись рекомендацій лікаря, а не неперевіреними радам.



Нове


Популярне