Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Вчені розповіли про ідеальному замінники кави вранці


Фахівці з канадського Університету Західного Онтаріо стверджують, що мозкову діяльність вранці можна поліпшити без вживання кави. За інформацією MedicalXpress, вчені виявили, що порцію кофеїну можна замінити короткочасної і швидкої прогулянкою в ранкові години.

Така розминка надає позитивний ефект на роботу мозку, і вона нічим не гірше кофеїну. В експерименті фахівців брали участь 60 добровольців. В першу набрали групу добровольців, які не вживають кави, у другій групі виявилися любителі міцного напою. Ті добровольці, які вживали каву, отримували замість напою певну дозу кофеїну. Учасники з другої групи кофеїн не отримували, але при цьому з ранку виконували аеробні вправи. Під час експерименту всім учасникам пропонували тести на пам’ять.

Вже через деякий час вчені з’єднання ясували, що всього 20 хвилин прогулянки у швидкому темпі чинити на організм більший ефект, ніж одна чашка міцної кави. За словами фахівців, ранкові прогулянки у швидкому темпі дуже допоможуть людям, яким з якихось причин не рекомендується вживати кофеїн.

Нагадаємо, що раніше вчені встановили благотворний вплив волоських горіхів на роботу мозку. Крім того, в ході масштабного дослідження фахівці з’єднання ясували, що волоські горіхи також добре впливають на роботу серця.

Подібні публікації

Які продукти допоможуть боротися з втомою

myakymchuk

5 продуктів для здорових суглобів

myakymchuk

Експерти назвали напій, який захищає від каменів у жовчному міхурі

myakymchuk