Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

В тверезому розумі до самої старості: вчені розповіли про користь йоги


Фахівці з університету Детройта і Іллінойського університету провели масштабні дослідження і встановили, що заняття йогою позитивно впливають на роботу головного мозку. Свою теорію фахівці пізніше підтвердили за допомогою МРТ. За їх словами, заняття древньою практикою посилює структури мозку, що відповідають за емоційну регуляцію і когнітивні здібності.

Виявилося, що вже через короткий час після початку зайняти йогою у кожної людини мозок стає більш активним. Зокрема, вчені з’єднання ясували, що завдяки заняттям йогою розвиваються пам’ять і управління найскладнішими завданнями, планування і прийняття рішень. За словами фахівців, у цьому дослідженні брали участь люди, які практикують хатха-йогу, ця практика включає у собі дихальну гімнастику, медитацію і різні рухи тіла.

При цьому вчені підкреслили, що за своєю результативності йога нічим не поступається всім аеробним вправам. Результат досягається один і той самий в обох випадках, але поки вчені не можуть пояснити, як саме медитація і дихальна гімнастика можуть надавати таку позитивну дію на діяльність мозку, і найближчим часом дослідження продовжуватись.

Подібні публікації

«Бережіть нерві»: Вчені навчилися відновлювати нервові клітини

trserial

Не тільки шкідливі звички: психолог назвавши причини поганих снів

trserial

Забудьте про них раз і назавжди: доктор попередила про наслідки вживання риби і м яса

trserial