П’ятниця, 12 Квітня, 2024

Нове

Супрун розповіла, які параметри тіла вважаються ідеальними


Хто з дівчат не мріяв про схуднення. І якою б ціною не був досягнутий результат, він приносив масу позитивних емоцій. Особливо важливий цей процес перед відпусткою. Та й потім треба утримати вагу, щоб «подруги оцінили» при виході на роботу. Чи варто воно того? Уляна Супрун розповіла про ідеальних пропорції тіла. Про це повідомляє www.trserial.net.ua, посилаючись на “24 канал”.

На думку Супрун, не варто керуватися тільки однією цифрою маси тіла. Щоб з’єднання з’ясувати, чи є проблеми з вагою, треба враховувати індекс маси тіла та співвідношення талії до стегон. Здоровий індекс маси тіла коливається від 18.5 до 24.9. Супрун зазначає: талія повинна бути менше стегон. У чоловіків співвідношення талії до стегон повинно бути 0.9 або менше, а у жінок – 0.85 або менше. Вісцеральне ожиріння – це суттєвий ризик серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та еректильної дисфункції. Але і недолік жиру для жінок небезпечний, адже жирова тканина виділяє або змінює ряд гормонів. У жінок з дуже низьким вмістом жиру може початися дисменорея, порушення менструального циклу або його припинення.

“Розподіл жиру в тілі багато в чому залежить від спадковості – щільності рецепторів гормонів на різних частинах тіла. Саме це обумовлює, наприклад, великий бюст і відсутність тонкої талії у деяких жінок, або худі плечі, альо досить великі сідниці і ноги у інших. В цьому випадку важко “робити талію” або “худнути в ногах” – найкраще, прийняти своє тіло і дбати про здоров’я. В цьому і полягає боді-позитив”, – розповідає чиновник.



Нове


Популярне