П’ятниця, 25 Вересня, 2020

Стала відома дата старту шоу “Холостячка” із зіркою серіалу “Кріпосна”

Популярне шоу “Холостяк” змінить свої правила та шаблони. Новий проект “Холостячка” переверне бачення стосунків з ніг на голову. Головною обраницею стане дівчина зіркового та популярного...

Нове

Красиві поєднання кольорів в манікюрі 2020

Хочете незвичайний стильний манікюр? Тоді зверніть увагу на простий тренд - поєднання різних кольорів на нігтиках. Ми зібрали 15 варіантів креативного манікюру на цю...

Ніжний “Банановий пиріг”. Простий і смачний пиріг до чаю

Сьогодні готуємо швидкий і простий банановий пиріг до чаю. Пиріг наш буде ароматним і дуже ніжним. Пісочне тісто, банани і заливка. Порадуйте себе і...

Класичний боб: 3 способи укладання для створення шикарного образу (+10 фотоідей)

Зручність, красу і ефектний обсяг стрижки боб оцінили вже багато жінок. Боб виконують на будь-яку довжину волосся і завжди створюють шикарний образ жінки. Класичний...

Ознака поганого смаку: 6 осінніх речей, які вже застаріли

Майже кожен сезон світова мода диктує нові правила і обмеження. І якщо базова річ ніколи не зіпсує ваш наряд, то з колись ультра-модними потрібно...

Що буде з організмом, якщо відмовитися від цукру назавжди

Цукор є невід’ємною частиною життя багатьох людей. Ми кладемо його в чай ​​або каву, використовуємо під час готування кондитерських виробів, або вживаємо продукти, до складу яких вже входить цукор.

Є люди, які не уявляють своє життя без солодощів, а є ті, хто навіть дивитися на них не може. Так яке значення на організм надає цукор і що буде, якщо відмовитися від нього назавжди?

Вплив цукру на організм людини

Цей продукт користується популярністю у всіх країнах ще з давніх часів. Його батьківщиною вважається Індія, де його отримували з тростини. В Європі тростинний цукор навіть вважався лікарським засобом.

Пізніше було придумано отримувати цукор з буряка в лабораторних умовах. Зараз цей продукт витягують не тільки з тростини і буряків, а й з клена, пальми і стебел сорго.

У нашому організмі сахароза досить швидко розщеплюється на глюкозу і фруктозу. У малих кількостях цукор корисний, оскільки глюкоза допомагає печінці підтримувати бар’єрну функцію. Він утворює в печінці парні глюкуронові кислоти, які не дають токсичним речовинам впливати на наш організм. Тому цукор іноді радять при отруєннях.

Насправді, він є важливим поживним елементом для клітин наших тканин. Він потрібен для того, щоб наш організм міг спокійно працювати і виконувати необхідні функції. При вживанні цукру в великих кількостях можуть початися проблеми з організмом.

Через підвищення глюкози в крові, відбувається зміна проникності стінок артерій. Це може вести до склеювання тромбоцитів і супутнім цьому хвороб. Також, через зайве вживання цукру, є ймовірність набору зайвої ваги, особливо при відсутності фізичних навантажень.

Наша підшлункова залоза виділяє важливий гормон, який регулює вуглеводний обмін. Цей гормон називається інсулін. Він допомагає перетворювати глюкозу в печінці в глікоген, а частину, що залишилася в жир.

При надмірному вживанні цукру, наш організм починає виробляти таку кількість інсуліну, що наші органи перестають на нього реагувати зовсім. Отже, виникає цукровий діабет.

Заміна цукру

Дієтологи стверджують, що надмірне вживання будь-якого продукту завжди призводить до проблем зі здоров’ям. Звичайно, буде набагато краще, якщо ви замість шоколадних цукерок або випічки будете їсти фрукти. Тільки от якщо їсти в великих кількостях, то різниці практично не буде.

Основна відмінність кондитерських виробів від фруктів в тому, що в фруктах не містяться жири і трансжири, які з’являються при готуванні тієї ж випічки. Тому важливо стежити за кількістю і якістю вживаних продуктів.

При відмові від цукру стає менше ризик розвитку серцево-судинних захворювань та ожиріння. Тільки ось у деяких людей цукор стає такою ж залежністю, як алкоголь або нікотин. На цю тему проводилися різні експерименти на щурах, які довели цю теорію. Тому при різкій відмові від цукру може початися навіть депресія.

Також, знижується ризик розвитку цукрового діабету. Слід враховувати, що цукор це не тільки білий пісок або кубики, але і один з інгредієнтів різних продуктів. Варто відмовитися від газованої води, покупних соків, кондитерських виробів. Вчені відзначають, що при відмові від цукру нормалізується сон, відновлюється серцевий ритм, знижується можливість появи хвороби Альцгеймера.

Все ж, дієтологи рекомендують використовувати натуральні продукти, наприклад фрукти і овочі. Людині необхідний цукор в невеликих кількостях для нормального функціонування організму.

Найоптимальнішим варіантом буде не повна відмова від цукру, а використання його замінників, вживання натуральних продуктів, в яких містяться необхідні організму речовини. Адже добова норма цукру буде у кожної людини своя, оскільки це залежить від віку і навіть статі.

В цілому, відмова від цукру позитивно впливає на життя людини. Це сприяє поліпшенню пам’яті, зниження ваги, поліпшенню сну, робить шкіру більш чистою і здоровою, нормалізується робота імунної системи, а також знижується ризик захворювань наших зубів.

Головне пам’ятати, що нашому організму потрібні деякі поживні ферменти. Здоровий спосіб життя, фізична активність і правильне харчування допоможуть вам якомога довше залишатися здоровим. А маленький шматочок шоколадки в цьому випадку не стане великою проблемою.

Також читайте: ЩО БУДЕ З ТІЛОМ, ЯКЩО КОЖЕН ДЕНЬ СНІДАТИ ВІВСЯНОЮ КАШЕЮ





Нове

Красиві поєднання кольорів в манікюрі 2020

Хочете незвичайний стильний манікюр? Тоді зверніть увагу на простий тренд - поєднання різних кольорів на нігтиках. Ми зібрали 15 варіантів креативного манікюру на цю...

Ніжний “Банановий пиріг”. Простий і смачний пиріг до чаю

Сьогодні готуємо швидкий і простий банановий пиріг до чаю. Пиріг наш буде ароматним і дуже ніжним. Пісочне тісто, банани і заливка. Порадуйте себе і...

Класичний боб: 3 способи укладання для створення шикарного образу (+10 фотоідей)

Зручність, красу і ефектний обсяг стрижки боб оцінили вже багато жінок. Боб виконують на будь-яку довжину волосся і завжди створюють шикарний образ жінки. Класичний...

Ознака поганого смаку: 6 осінніх речей, які вже застаріли

Майже кожен сезон світова мода диктує нові правила і обмеження. І якщо базова річ ніколи не зіпсує ваш наряд, то з колись ультра-модними потрібно...

Не пропусти

Стрижка боб з різних ракурсів: 18 стильних і оригінальних варіацій

Стрижка боб є однією з найпопулярніших зачісок. Бажання жінок висловити зачіскою свою індивідуальність змушує їх зупиняти свій вибір на цій стрижці. Універсальність її в...

Ніжна свинина з грибами в сметанному соусі

Свинина з грибами в сметанному соусі, страва дуже смачна, апетитна і проста в приготуванні. А приготувати таку страву не складно, цей рецепт із серії...

Нові ідеї манікюру осені 2020: трендові варіанти для жінок “зі смаком”

Сьогодні я хочу вам розповісти про найстильніші новинки у світі манікюру, а також про те, який манікюр буде трендовим восени 2020 року. На даний момент...

Взуттєві тренди осінь-зима 2020-2021, за якими вже полюють всі модниці

Хто ще не встиг придбати собі актуальне взуття на осінньо-зимовий сезон, дана стаття присвячується саме вам. Сьогодні ми розглянемо «найгарячіші» новинки взуття сезону осінь-зима...

Популярний хореограф та суддя проекту “Танці з зірками” Григорій Чапкіс одружився четвертий раз

Під час недільного 4 випуску українського танцювального шоу “Танці з зірками”, яке виходить на телеканалі "1+1" Григорій Чапкіс повідомив приголомшливу новину. Він зазначив, що 2020...