Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

При проблемах з травленням: медики назвали кращі продукти


Людям, які мають проблеми з травленням, необхідно переглянути свій раціон харчування і включити в нього легко засвоювані продукти. Медики розповіли, які продукти потрібно включити в раціон, щоб поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту.

Замість звичайного хліба намагайтеся вживати тості. Такий хліб знижує ризик виникнення печії та нудоти, а також допомагає засвоювати продукти, що містять клітковину. Щоб не було проблем зі шлунком, регулярно вживайте рис. Цей продукт є джерелом білка та енергії, також він добре перетравлюється. Трійку лідерів замикають банани. Однак для поліпшення травлення потрібно вибирати трохи недозрілі фрукти, які містять менше цукру. В список корисних для травлення продуктів лікарі включили яблучне пюре. Яблука взагалі вважаються практично ідеальним продуктом, який постачає в організм антиоксиданти і вітаміни. Однак медики попередили, що яблучне пюре протипоказано людям з хронічними захворюваннями ШКТ.

При проблемах з травленням медики радять вживати на сніданок яйця. Нежирний омлет і варені яйця допомагають вилікувати шлункові інфекції. Крім того, в рейтинг швидко засвоюваних продуктів лікарі включили відварене куряче м’ясо, сьомгу і легкі продукти з желатином, в тому числі десерти.

Подібні публікації

«Бережіть нерві»: Вчені навчилися відновлювати нервові клітини

trserial

Не тільки шкідливі звички: психолог назвавши причини поганих снів

trserial

Забудьте про них раз і назавжди: доктор попередила про наслідки вживання риби і м яса

trserial