Дієтологи впевнені, що за допомогою полуниці можна скинути зайву вагу. Сезон полуниці вже в самому розпалі, і включивши цю ягоду в щоденний раціон, за короткий час можна позбутися від декількох зайвих кілограмів. В першу чергу, експерти відзначають, що серед усіх ягід полуниці є одним з лідерів за вмістом мінералів і вітамінів.
Завдяки полуничною дієті ви уникнете зневоднення організму, зможете нормалізувати рівень цукру в крові, поліпшити обмін речовин і стан шкіри. Крім того, незважаючи на свою солодкість, полуниця є низькокалорійної ягодою – в 100 грамах всього 30 калорій. Втім, дієта на полуниці протипоказанавсім людям зі схильністю до алергічних реакцій і з хворобами шлунка. Принцип дієти на полуниці дуже простий.
Цю ягоду ви вживаєте 3 рази в день – на сніданок, перекус і на вечерю. При цьому у вас повинен бути легкий обід з овочевого або курячого супу. Полуницю можна вживати у свіжому вигляді, а на сніданок додавати її або в натуральній сир, або в вівсяну кашу. Денна норма полуниці під час дієти становить не більше 350 м