Понеділок, 4 Березня, 2024

Нове

«Обов’язково придбайте тонометр»: Доктор розповіла, як захиститися від інсульту


Кожна людина повинна піклуватись про своє здоров’я. Якщо ви хочете уникнути інсульту, необхідно щодня вимірювати артеріальний тиск, тому в кожному будинку повинен бути тонометр. Як передає www.trserial.net.ua з посиланням на РІА “Новости”, така заява пролунала від Клер Шаттлуорф, представника Британської асоціації боротьби з інсультами.

«При розвитку інсульту симптоми часто відсутні, тому багато людей не розуміють, що вони є. Дуже важливо регулярно вимірювати тиск», – розповіла фахівець. Вона підкреслила, що також необхідно стежити за своїм харчуванням. У раціоні має бути багато овочів і продуктів з клітковиною, а солону, смажену і жирну їжу необхідно повністю виключити. Потрібно відзначити, що раніше медики встановили, що зміцнити серцево-судинну систему можна за допомогою найпростіших фізичних вправ. Для профілактики інсульту корисно кататися на велосипеді, здійснювати швидкі піші прогулянки або 150 хвилин на тиждень виконувати аеробні вправи середньої інтенсивності.

Ризик виникнення інсульту різко підвищується, якщо людина вживає спиртні напої. У разі повної відмови від алкоголю загроза інсульту знижується в 3 рази. Однак на виникнення інсульту впливає і генетика людини, тому навіть відмовившись від шкідливих звичок, ви не застраховані від цієї хвороби. Найчастіше інсульт трапляється у людей із спадковою схильністю, з гіпертонією, аритмією, з-за шкідливого холестерину, цукрового діабету та ожиріння.



Нове


Популярне