П’ятниця, 12 Квітня, 2024

Нове

Обов’язково жирні продукти: медики порадили новий раціон харчування


Лікарі б’ють на сполох: в раціоні мільйонів людей спостерігається гостра нестача жирів. Як повідомляє www.trserial.net.ua, повальне захоплення здоровим способом життя призвело до того, що здоров’я мільйонів людей почало погіршуватися. Нестача жирів спостерігається при незбалансованому харчуванні і різних дієтах.

Прихильники ЗСЖ впевнені, що жири шкодять здоров’ю, тому в більшості країн зараз збільшився попит на знежирені продукти. Однак такий раціон харчування може серйозно погіршити стан людини всього за кілька тижнів. При дефіциті жирів шкіра стає дуже суху, спостерігається занепад сил, фізичні навантаження для багатьох людей стають просто неможливими. А ще дефіцит жирних продуктів в раціоні призводить до болів в суглобах. Якщо ви зіткнулися з такими симптомами, терміново урізноманітніть свій раціон харчування м ясом, червоною рибою і жирними молочними продуктами.

Якщо ви ведете здоровий спосіб життя і займаєтеся спортом, жири вам просто необхідні. За словами фахівців, саме корисні жирні продукти є головним джерелом енергії. При дефіциті жирів людина, яка веде здоровий спосіб життя, може зіштовхнутися із хронічною втомою і сильними головними болями.



Нове


Популярне