Середа, 23 Вересня, 2020

Тіна Кароль відкрила таємницю, та повідомила скільки кілограм набрала під час карантину

Співачка Тіна Кароль зізналася про свої лишні кілограми, які набрала під час карантину. У програмі “Світське життя” з Катериною Осадчою, Тіна зізналася, що не...

Нове

“50 відтінків червоного” – жіночний і вишуканий манікюр

Червоний манікюр - це щось особливе і бажане в нейл-індустрії. Він заслуговує окреме місце в серці кожної жінки, адже червоний - перше що спадає...

Модні ідеї трендової стрижки «Каре» на осінь 2020

Зміна стилю чудово може допомогти впоратися з депресією, прикрасити сірі будні. Починати рекомендується зі зміни зачіски, наприклад, на каре. Незважаючи на те, що зачіска...

5 моделей осінньо-зимового взуття, яке буде популярне не один сезон

Взуття - це невід'ємна частина жіночого гардероба. Щоб образи виглядали стильно, дорого і охайно, до вибору сезонного взуття варто підходити з особливою уважністю. Які...

Володимир Дантес розповів про сварки з Дорофєєвою та своє феєричне повернення в шоу-бізнес

Новим гостем шоу 2POPODCAST, став відомий співак та чоловік Наді Дорофєєвої — Володимир Дантес. Відомий співак та ведучий під однойменним псевдонімом DANTES, розповів про своє...

Не тільки для схуднення: дієтологи назвали продукти для нарощування м’язової маси


Дієтологи з Іспанії склали рейтинг продуктів, вживаючи які в їжу регулярно, можна не тільки скинути зайву вагу, але і наростити м язову масу. За інформацією Федерального агентства новин, дієтологи розповіли, що тренування і харчування необхідно одразу розділити на 2 етапи. Спочатку потрібно робити акцент виключно на нарощування м’язової маси, після чого переходіті до процесу спалювання жирів.

При цьому на годину схуднення і набору м’язової маси необхідно ввести велику кількість білкових продуктів в раціон. Амінокислота, яка сприяє зростанню м язів, у великій кількості міститься в курки і яйця. Крім того, іспанські експерти додали, що міф про шкоду яєць сильно перебільшений і нещодавно вчені встановили, що вживання 1-2 яєць щодня не представляє ніякої небезпеки. Також експерти считают, що курка є прекрасною альтернативою на ясу, про того жирних м ясних стравах можна навіть не згадувати.

У тієї ж годину дієтологи не радять повністю виключати з раціону вуглеводи. «Вуглеводи будуть паливом, необхідним м’яка язам, щоб вони могли тренуватися, тому ними ні в якому разі не слід нехтувати», – заявили експерти. За їх словами, найкращими вуглеводними продуктами, які потрібно вживати перед заняттями спортом, є банани. Після тренувань найбільш корисними вважаються боби, авокадо, тунець натуральний йогурт.





Нове

“50 відтінків червоного” – жіночний і вишуканий манікюр

Червоний манікюр - це щось особливе і бажане в нейл-індустрії. Він заслуговує окреме місце в серці кожної жінки, адже червоний - перше що спадає...

Модні ідеї трендової стрижки «Каре» на осінь 2020

Зміна стилю чудово може допомогти впоратися з депресією, прикрасити сірі будні. Починати рекомендується зі зміни зачіски, наприклад, на каре. Незважаючи на те, що зачіска...

5 моделей осінньо-зимового взуття, яке буде популярне не один сезон

Взуття - це невід'ємна частина жіночого гардероба. Щоб образи виглядали стильно, дорого і охайно, до вибору сезонного взуття варто підходити з особливою уважністю. Які...

Володимир Дантес розповів про сварки з Дорофєєвою та своє феєричне повернення в шоу-бізнес

Новим гостем шоу 2POPODCAST, став відомий співак та чоловік Наді Дорофєєвої — Володимир Дантес. Відомий співак та ведучий під однойменним псевдонімом DANTES, розповів про своє...

Не пропусти

10 найважливіших правил манікюру для коротких нігтів

Деякі жінки з тих чи інших причин вибирають короткі нігті. Ця довжина досить жіночна, елегантна і робить пальчики неймовірно красивими. Але далеко не завжди...

Співачка Мішель Андраде вразила шанувальників приголомшливим виглядом без макіяжу та в халатику

Зовсім юна співачка та підопічна Потапа Мішель Андраде зі своїм латиноамериканським корінням починає підкорювати світський богем українського шоу-бізнесу. Четвертий сезон проекту "X-фактор" відкрив нову зірку...

Кохана дружина та муза Олега Винника розкрила свої плани та дала приголомшливе інтерв’ю

Дружина та бек-вокалістка Таюне зазначила, що залишається єдиною і неповторною бек-вокалісткою, та нікого на своє місце не допустить, не дивлячись ні на що. Відомий співак...

Тіна Кароль хоче віднайти свою пристрасть та мріє про доньку

Тіна Кароль після презентування свого нового кліпу та трилогії на альбом “Знайти своїх” повідомила приголомшливу новину. Артистка відверто зізнається, що в її житті вже...

Ведучій Нового каналу довелося ритися в смітнику, щоб вижити в Таїланді

Не за власним бажанням, а з розпорядження чоловіка телеведучій Олі Манько довелося перевертати сміттєві баки. Її дійсно шокували умови мадагаскарських дітей, а у реаліті-шоу...