Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Не буде кальцію – будуть хвороби: Медики розповіли про найбільш шкідливих продуктах


Деякі продукти харчування призводять до вимивання кальцію з організму або перешкоджають його засвоєнню. Як передає www.trserial.net.ua якщо постійно вживати такі продукти, у підсумку це може призвести до розвитку небезпечних захворювань. Медики розповіли, що найнебезпечнішими продуктами вважаються вівсяна каша, пальмова олія, солодка газована вода, різноманітні десерти і кави.

За словами фахівців, саме ці продукти не дають кальцію засвоюватися в організмі. Що стосується кави, медики радять щодня пити не більше 4 чашок цього напою. Якщо норма буде вище, у підсумку постраждають зуби і кістки. Газовані напої погіршують всмоктування кальцію, тому від них потрібно відмовитися назавжди. Цукор призводить до погіршення мікрофлори в кишечнику, а вівсяна каша уповільнює всмоктування кальцію. Медики нагадали, що кальцій є дуже важливим елементом для здоров’я людини. Він регулює вироблення різних гормонів, скорочення м язів і обмін речовин.

Нестача цього елемента рано чи пізно спровокує порушення серцевої діяльності, а також призведе до гіпертонічного кризу. Лікарі радять включити в свій раціон деякі продукти, щоб заповнити дефіцит кальцію. В першу чергу, це банани, зелений чай, хурма, апельсини, будь-яка зелень, бобові, кефір, сир і ряжанка.

Подібні публікації

«Вейперы обережно! Онкологія»: Ставши відомий самий небезпечний компонент у сумішах для вейпа

trserial

Що робити при білій гарячці: рекомендації Комаровського

trserial

«Щоб стати довгожителем, потрібна сила-силенна часу»: Довгожителі поділилися секретом вічної молодості»

trserial