Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Не буде депресії і раку: дієтолог назвала самі корисні продукти


Існують продукти, які активно зміцнюють імунну систему, а також захищають людину від розвитку депресії і виробляють стійкість до стресів. Як передає www.trserial.net.ua з посиланням на агентство новин «Москва», така заява пролунала від відомого дієтолога Стародубової Ганни.

Вона заявила, що свіжий зелений горошок є одним з таких продуктів. Він багатий на білки рослинного походження, які сприяють зміцненню м’язової маси і посилюють опірність організму до багатьох захворювань. «Завдяки високому вмісту вітамінів групи В і магнію горошок надає благотворний вплив на нервову систему, підвищує стійкість до стресу», – розповіла дієтолог. Також вона підкреслила, що для зміцнення імунної системи і вироблення стійкості до стресових ситуацій необхідно включити в раціон різну свіжу зелень та пряні трави. «В петрушці вміст вітаміну С в чотири рази перевищує його кількість в лимоні, є у свіжій зелені також бета-каротин, вітаміни А, Е, фолати, вітаміни групи В; мінерали», – додала Стародубова.

За її словами, речовини, що містяться в зелені і травах, допомагають знизити загрозу розвитку онкологічних захворювань. Крім того, якщо ви дотримуєтеся дієтичного харчування, у вашому раціоні обов’язково повинні бути присутніми кабачки. Цей продукт є не тільки одним із самих низькокалорійних, але і чемпіоном за вмістом клітковини.

Подібні публікації

Поцілунки підвищують імунітет

trserial

Як підвищить імунітет

trserial

Тільки одна дієта: вчені заявили про новий спосіб боротьби з раком

trserial