Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Навіть для тих, хто вже захворів: медики розповіли, як знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера


Фахівці Росспоживнагляду заявили про те, що ризик розвитку хвороби Альцгеймера можна істотно знизити в тому випадку, якщо регулярно займатися спортом. За словами фахівців, в кожному третьому випадку захворювання розвивається через малорухливого способу життя. «Регулярні фізичні навантаження знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера на 50%. Крім цього, фізична активність сприяє уповільненню погіршення стану тих, у кого вже почалися прояви синдромів захворювання», – підкреслили експерти.

За їх словами, регулярна фізична активність допоможе захистити від розвитку не тільки хвороби Альцгеймера, але і інших форм деменції. Регулярна фізична активність допомагає стимулювати здатність головного мозку підтримувати старі нейронні зв’язки, а також формувати і нові.

В результаті збільшується кількість нейромедіаторів, які і є головним захистом для мозку. Фахівці додали, що саме в похилому віці потрібно приділяти більше часу заняттям спортом. Людям старше 65 років вони радять проявляти фізичну активність не менше 2,5 годин на тиждень. Мова йде не про простих піших прогулянках, а про фізичної активності високої і середньої інтенсивності.

Подібні публікації

«Бережіть нерві»: Вчені навчилися відновлювати нервові клітини

trserial

Не тільки шкідливі звички: психолог назвавши причини поганих снів

trserial

Забудьте про них раз і назавжди: доктор попередила про наслідки вживання риби і м яса

trserial