Середа, 23 Вересня, 2020

Незвичайно смачний десерт з ряжанки

Ряжанка в якості основи надає десерту легкість, а банан і какао - спокусливий шоколадно-банановий смак. Просто і смачно. Спробуйте! Складові: Ряжанка - 500 мл Цукор...

Нове

Стала відома дата старту шоу “Холостячка” із зіркою серіалу “Кріпосна”

Популярне шоу “Холостяк” змінить свої правила та шаблони. Новий проект “Холостячка” переверне бачення стосунків з ніг на голову. Головною обраницею стане дівчина зіркового та популярного...

Маша Єфросиніна порадувала шанувальників діловим костюмом пудрового відтінку, який продемонструвала на офіційному заході

Зірку прикрасив костюм від відомого українського бренду. Офіційний захід із протидії домашнього насильства відвідала зіркова телеведуча Маша Єфросиніна. Не лише вона порадувала своєю присутність, на...

Ольга Цибульська приміряла образ балерини

Співачка Ольга Цибульська влаштувала ніжну фотосесію в образі балерини на вулицях міста Київ. Артистка Ольга продемонструвала милі фото на своїй офіційній інстаграм сторінці. Образ балерини...

В річницю весілля Софія Ротару оприлюднила фото зі свого особистого архіву

В 1968 році співачка вийшла заміж за Анатолія Євдокименка. З того часу пройшло вже 52 роки, а річницею весілля стала дата: 22 вересня. Разом...

Навантаження, переїдання і гаджети: доктор розповіла про причини поганого сну


Доктор Олена Гаврилова назвала кілька поганих звичок, які погіршують нічний сон. За інформацією видання «Вечірня Москва», лікар заявила, що найбільш шкідливими звичками перед сном є інтенсивні фізичні навантаження, споживання міцного чаю, кави і спиртних напоїв, щільні вечері і використання гаджетів. Однак самою шкідливою звичкою, що призводить до проблем зі сном, лікар називає перегляд телевізора і використання гаджетів.

«Миготливий і, зокрема, синій світло впливає на вироблення мелатоніну — гормону сну — і заважає засипанню», – підкреслила Гаврилова. За її словами, у вечірній час потрібно відмовитися від переглядів різніх бойовиків, оскільки організм виробляє гормони стресу, з-за чого розвивається безсоння. Доктор радить відмовитися від занадто щільних і пізніх вечеря, оскільки на перетравлення їжі організм витрачає дуже багато ресурсів, із-за чого можуть з’єднання явитися проблеми зі сном.

У тієї ж годину лікар не рекомендує повністю відмовлятися від прийому їжі ввечері. Краще всього вибирати легкі перекуски, а з напоїв вибирати тільки воду, оскільки міцні каву і чай негативно впливають на якість сну. Що стосується алкоголю, то доктор рекомендує іноді випивати лише келих вин , що сприятиме зняттю напруги і стресу, але це лише в тому випадку, якщо у людини спостерігаються проблеми зі сном, або він сильно втомився на роботі.





Нове

Стала відома дата старту шоу “Холостячка” із зіркою серіалу “Кріпосна”

Популярне шоу “Холостяк” змінить свої правила та шаблони. Новий проект “Холостячка” переверне бачення стосунків з ніг на голову. Головною обраницею стане дівчина зіркового та популярного...

Маша Єфросиніна порадувала шанувальників діловим костюмом пудрового відтінку, який продемонструвала на офіційному заході

Зірку прикрасив костюм від відомого українського бренду. Офіційний захід із протидії домашнього насильства відвідала зіркова телеведуча Маша Єфросиніна. Не лише вона порадувала своєю присутність, на...

Ольга Цибульська приміряла образ балерини

Співачка Ольга Цибульська влаштувала ніжну фотосесію в образі балерини на вулицях міста Київ. Артистка Ольга продемонструвала милі фото на своїй офіційній інстаграм сторінці. Образ балерини...

В річницю весілля Софія Ротару оприлюднила фото зі свого особистого архіву

В 1968 році співачка вийшла заміж за Анатолія Євдокименка. З того часу пройшло вже 52 роки, а річницею весілля стала дата: 22 вересня. Разом...

Не пропусти

Ведучій Нового каналу довелося ритися в смітнику, щоб вижити в Таїланді

Не за власним бажанням, а з розпорядження чоловіка телеведучій Олі Манько довелося перевертати сміттєві баки. Її дійсно шокували умови мадагаскарських дітей, а у реаліті-шоу...

Як змінився популярний телекулінар Руслан Сенічкін за десять років

Цього року телеканал “1+1” святкує своє 25-річчя. В честь такого свята всі телеглядачі зможуть спостерігати за змінами улюблених зірок. Якими вони були до початку...

Ольга Фреймут зізналася, що не любить коли її оцінюють

Українська телеведуча відверто заявила, що не збирається терпіти оцінки у свій адрес, а на паркет вийшла лише заради близької подруги. Напередодні четвертого прямого ефіру в...

Олег Кензов знайде своє кохання на шоу “Холостяк”

Олег Кензов давно мріяв підкорити реаліті-шоу “Холостяк”. Неодружений красунчик із хорошими грошима шукає своє кохання. Успішний Олег Кензов став справжньою знаменитістю завдяки телешоу “Кохання...

Шоколадний торт на сковороді. Дуже ніжний. Торт без духовки і міксера

Приготуємо дуже смачний і ніжний шоколадний торт на сковороді. Для цього торта нам не знадобитися ні духовка, ні міксер. Я готувала цей торт для...