Фахівці зі Сполучених Штатів розповіли про те, які десерти можна вживати під час дієти без шкоди фігурі. У той же час американські дієтологи попередили, що солодкі страви можна вживати виключно в першій половині дня. За весь день спожиті калорії будуть витрачені організмом.
Якщо ви не уявляєте своє життя без десертів, на сніданок вживайте низькокалорійне желе і арахісове масло, яке можна намазати на бездріжджовий хліб. Також ніякої шкоди для фігури не надає домашній йогурт з ягодами або фруктами. Щоб сніданок вийшов ще більш корисним, в йогурт можна додати мигдаль, волоські горіхи і невелика кількість стевії, щоб підсолодити продукт.
Під час дієти замість перекусів чудово підійдуть фруктові коктейлі. Можна змішувати будь-які ягоди і фрукти з газованою водою. Для аромату в коктейлі можна додавати листочки м’яти. А ще зовсім нешкідливим для фігури вважається зефір. Для перекусів ви можете використовувати сушені банани і фініки.