Субота, 25 Травня, 2024

Нове

Медики розповіли про необхідність вживати черешню

Зовсім скоро почнеться сезон черешні, і медики розповіли, чим вона корисна. Дієтологи підкреслили, що ягода чудово підходить для дієти. У 100 г міститься всього 52 калорії, але при цьому ягода вважається дуже ситної, і з її допомогою можна швидко вгамувати голод.

Медики навіть радять проводити двотижневі дієти з черешнею. Особливо корисна ягода в жарку погоду. На 82% вона складається з води і практично не містить жиру. Медики неодноразово говорили, що черешня включена в список лікувальних продуктів. Регулярне вживання ягоди допомагає поліпшити сон, захистити від розвитку цукрового діабету і хвороби Альцгеймера. Також черешня помітно знижує ризики інсульту. Якщо вживати цю ягоду щодня, можна значно зменшити жировий прошарок на животі. А ще черешня продовжує молодість шкіри.

В її складі максимальну кількість антиоксидантів, які борються з вільними радикалами. Сік з черешні дуже корисний в комплексному лікуванні різних захворювань шкіри. Черешню можна вживати в якості перекусу в будь-який час дня. Для зниження ваги дієтологи рекомендують вживати цю ягоду на вечерю.



Нове


Популярне