Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Медики розповіли про найкорисніші для здоров’я літні продукти

Літній раціон харчування обов’язково повинен складатися тільки з корисних продуктів, в тому числі і сезонних. Фахівці розповіли про три продуктах, які повинні регулярно бути присутнім на вашому столі в літні місяці. Рейтинг очолили абрикоси.

За словами експертів, при виборі абрикосів потрібно звертати увагу на свіжість цих соковитих плодів і на їх стиглість. Якщо регулярно вживати ці фрукти, покращиться робота серцево-судинної системи, зникнуть проблеми з шлунком і кишечником. Крім того, абрикоси відмінно підходять для дієти і чищення організму. Вони містять велику кількість харчових волокон і пектину. На друге місце в рейтингу найкорисніших сезонних продуктів фахівці поставили кукурудзу. Вона покращує роботу імунної системи, благотворно впливає на гормональні процеси в організмі. Крім того, кукурудза є чемпіоном за вмістом вітамінів A, B і Е.

Трійку лідерів замикає часник. Його необхідно вживати в жарку погоду, щоб захистити організм від бактерій і вірусів. Більш того, часник допомагає знизити артеріальний тиск, що особливо важливо в спеку. Щоб контролювати тиск, часник потрібно вживати щодня. Також фахівці включили в рейтинг цукіні і зелений горошок.

Подібні публікації

На Черкащині через укусу бджоли помер чоловік

trserial

Плач корисний для організму

trserial

Вчені назвали безпечну норму кави для людини

trserial