Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Медики розповіли про найкориснішою ягоді в зимовий годину


У холодний сезон року організму потрібні особливі продукти, які допоможуть не тільки насититися, але і захиститися від простудних захворювань. Медики считают, що одним з найбільш корисних продуктів в зимовий час року є хурма. При регулярному вживанні хурми на організм виявляється своєрідний профілактичний ефект вживання цієї ягоди зміцнює імунну систему.

Вона містить рекордну кількість вітаміну С і А, калію і бета-каротину. Таке поєднання корисних речовин допомагає організму виробляти імунні клітини. За словами фахівців, саме таке поєднання вважається найбільш корисним для здоров’я. Крім того, хурма багата антиоксидантами. Терпкий і в’їхав язкий смак цієї ягоди обумовлений вмістом катехінів. А ще в тонкій шкірці цієї ягоди містяться ферменти, які сприяють регенерації клітин.

Якщо у вашому щоденному раціоні буде присутній хурма, ви можете забути про проблеми з травленням. Справа в тому, що ягода є рекордсменом за вмістом харчових волокон. У 100 грамах міститься 10% добової норми. Це означає, що хурма допомагає перетравлювати всю іншу їжу, і тим самим дозволяє швидко скинути зайву вагу. Раніше медики назвали протипоказання до вживання хурми.

Подібні публікації

«Бережіть нерві»: Вчені навчилися відновлювати нервові клітини

trserial

Не тільки шкідливі звички: психолог назвавши причини поганих снів

trserial

Забудьте про них раз і назавжди: доктор попередила про наслідки вживання риби і м яса

trserial