Середа, 22 Травня, 2024

Нове

Медики розповіли, які фрукти повинні входити в щоденний раціон харчування людини


Фахівці у сфері медицини повідали, які фрукти людина повинна вживати регулярно. Так пише www.trserial.net.ua, посилаючись на «24 канал».

Для початку медики рекомендують звернути пильну увагу на банани. Особливо цей фрукт корисний людям, які активно займаються спортом. Він досить калорійний. Тому за допомогою бананів можна з легкістю відновити сили після виснажливої тренування. Крім того, даний фрукт по праву считают джерела вітамінів і мінералів. Завдяки цьому його часто рекомендують вживати людям, що страждають від проблем з печінкою і нирками. Не варто забувати і про ківі. Цей фрукт містить велику кількість калію, фосфору, магнію та натрію. До того ж, він багатий на вітаміни груп А,В, С,Е і Р. При цьому ківі цілком підійде і людям, які дотримуються дієти. Адже калорій в ньому досить мало.

А вісь зберегти молодість допоможе ананас. Крім вітамінів і мінералів він містить багато антиоксидантів. Вони сприяють повноцінному відновленню організму людини.



Нове


Популярне