Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Медики назвали кращі продукти харчування проти печії


Мільйони людей часто страждають від печії, яка може бути викликана різними продуктами харчування. При печії спостерігаються неприємні симптоми в області грудної клітини і горла. Це нездужання супроводжується відчуттям печіння, також можуть виникнути нудота і здуття живота, а в горлі гіркій або кислий присмак.

Якщо ви схильні до печії, медики радять скорегувати раціон харчування. Зокрема, існує кілька продуктів, які служать відмінною профілактикою печії або ж здатні усунути її. Фахівці рекомендують щодня вживати банани і діню. Якщо раптом з’єднання явилася печія, відразу з’єднання їжте маленьку часточку дині або один банан. Іноді печія може з’єднання являтися навіть вранці, і, щоб цього не сталося, на сніданок з’єднання їдаєте невелику порцію вівсяної каші. Вівсянка допомагає знизити кислотність завдяки величезній кількості харчових волокон. Крім того, фахівці включили в рейтинг цільнозерновий хліб. Він вважається чемпіоном за вмістом клітковини, яка знижує кислотність. Крім цього, щодня намагайтеся включати в раціон зелені овочі, рис, пісне відварене м’ясо і картоплю.

За словами лікарів, також необхідно регулярно вживати варену, тушковану або запечену рибу. Найчастіше печія виникає після вживання смаженої їжі. Швидко позбутися від неприємних відчуттів допоможе імбир. Після їжі, якщо виникла печія, просто пожуйте маленький шматочок кореня імбиру.

Подібні публікації

Які продукти допоможуть боротися з втомою

myakymchuk

5 продуктів для здорових суглобів

myakymchuk

Експерти назвали напій, який захищає від каменів у жовчному міхурі

myakymchuk