Субота, 25 Травня, 2024

Нове

Ліки від хвороб: медики розповіли про користь насіння льону


Прихильники здорового способу життя останнім часом почали вводити в свій раціон насіння льону. Як передає www.trserial.net.ua зараз в деяких магазинах здорового харчування крім насіння льону можна придбати борошно, капсули, таблетки, порошок і лляну олію. Як зазначають медики, насіння льону дають проносний ефект і нормалізує рівень холестерину.

А ще насіння багаті корисними речовинами, наприклад, жирними кислотами омега-3. Вважається, що омега-3 є одним з кращих речовин для профілактики раку. Крім цього, в насінні льону містяться фітоестрогени. Вони блокують розвиток деяких хвороб, зокрема, цукрового діабету. Фітоестрогени не дозволяють холестерину потрапити в кров з кишечника, а також вони зміцнюють серцево-судинну систему.

Насіння містять нерозчинні та розчинні харчові волокна клітковини, які, трансформуючись у гелеподобное речовина, нормалізують кількість цукру і холестерину в крові. Також вони дають можливість уникнути переїдання і ожиріння, довше зберігаючи відчуття ситості. Прихильники ЗСЖ часто додають насіння в різні салати. Існує безліч рецептів страв, які можна додати цей продукт.

Раніше експерти розповіли про корисних жирних продуктах.



Нове


Популярне