Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Живіт піде назавжди: дієтологи назвали 5 головних продуктів


Мільйони людей скаржаться на зайву вагу, і при цьому багато з них зазначають, що їх турбує лише одна проблема – занадто велика кількість жиру в області талії. За словами дієтологів, якщо вам потрібно прибрати кілька зайвих сантиметрів з талії, необов’язково дотримуватися жорстких дієт, досить включити в раціон харчування всього 5 продуктів. У тієї ж годину потрібно розуміти, що тільки збалансований раціон харчування і правильний водний режим допоможуть позбутися від зайвого жиру. Також необхідно хоча б на годину виключити з раціону солодкі продукти і смажені страви.

Фахівці відзначили, що з зайвим жиром в області талії чудово борються 5 продуктів. На перше місце вони поставили авокадо. Цей екзотичний фрукт допомагає вивести зайву рідину з організму, перешкоджає затримці солей, а також дає відчуття ситості і прискорює процеси травлення. Також дієтологи радять включити в раціон імбир. Він прискорює метаболізм, а також перешкоджає появі нудоти і здуття живота.

Трійку лідерів серед продуктів проти жиру на животі замикає кавун. Однак дієтологи зазначили, що цю ягоду потрібно купувати виключно в сезон. А вісь томати, які знаходяться на четвертому місці списку, можна вживати цілий рік. Помідори швидко вгамовують відчуття голоду і перешкоджають метеоризму. На п’ятому місці знаходиться вівсяна каша, яку дієтологи радять вживати на сніданок 2-3 рази в тиждень.

Подібні публікації

Які продукти допоможуть боротися з втомою

myakymchuk

5 продуктів для здорових суглобів

myakymchuk

Експерти назвали напій, який захищає від каменів у жовчному міхурі

myakymchuk