Дорослі, які не втомлюються називати дітей, які вступили у період статевого дозрівання, напевно, забули про ті, як самі колись пережили всі труднощі синдрому пубертатного. Нескінченно докоряти людей, які перебувають у проміжному стані між дитинством і дорослим життям, може тільки той, хто відмовляється пам ” ятати про роздирають душу протиріччях, властивих підлітковому сприйняття світу.
Замість того, щоб повчати своєї дитини, варто хоч раз спробувати йому допомогти: поглянути на ситуацію його очима, вислухати не перебиваючи, більше дізнатися про те, що йому цікаво. Ну або хоча б купити підходящий його віком вітамінно-мінеральний комплекс.
Чому підліткам потрібен додатковий прийом вітамінів
Починаючи з одинадцяти і десь до п’ятнадцяти років організм людини зазнає кардинальні фізіологічні зміни, пов’язані з активною виробленням статевих гормонів. У цей період дають про собі знаті вторинні статеві ознаки, спостерігається стрімке зростання тіла, потовщення кісток і м’язової маси.
Особливе занепокоєння як дівчаткам, так і хлопчикам доставляє підвищення секреції сальних залоз, наслідком чого стає поява проблем з шкірою. Нерідко серцевий м яз і судини не встигають за збільшенням довжини тулуба і кінцівок, це призводить до значного погіршення самопочуття.
Ці обставини пояснюють, чому стрімко дорослішаюча організм так потребує своєрідної “підгодівлі” біологічно активними речовинами.
Які правильно вибрати вітаміни для підлітків
Незалежно від статі дитини ефективний вітамінно-мінеральний комплекс включає у собі достатню кількість наступних вітамінів:
аскорбінової кислоти, яка допомагає зміцнити імунітет;
вітаміну D, що сприяє засвоєнню кальцію і фосфору;
вітаміну Е, що регулює повноцінний розвиток статевих органів;
вітаміну РР, що дозволяє поліпшити здатність до концентрації уваги;
вітамін До, поліпшує кровообіг.
ретинолу, оптимізує обмінні процеси і покращує стан шкірних покривів;
вітамінів групи В, які заспокоюють нервову систему, прискорюють обмін речовин.
І дівчаткам, і хлопчикам корисним буде присутність у складі препарату таких мікроелементів, як йод, кальцій, марганець, магній, хром.
Хороші вітаміни для дівчаток багаті залізом, оскільки цей важливий для здоров’я мікроелемент витрачається при менструаціях. З вітамінів групи В майбутнім жінкам більше інших показано фолієва кислота і піридоксин.
Треба зазначити, що вітаміни для хлопчиків повинні містити підвищену кількість селену і цинку, відповідальніх за правильне формування чоловічої репродуктивної системи.
З допомогою хорошого мультивітамінного комплексу можна згладити гострі кути пубертатного періоду, полегшити життя самому підлітку і тім, хто в цей непростий час знаходиться поруч з ним.
Джерело: Вітаміни Суперия