Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

«Гарденія, лаванда, валеріана»: Кімнатні рослини, здатні побороти безсоння


Безсоння – це глобальна проблема, знайома багатьом. Пов’язана вона з засипанням, навіть коли втомлений і виснажений людина не може цього зробити. Люди, які страждають від нестачі сну, зазвичай мають один або сукупність таких симптомів: перепади настрою, стомлюваність, дратівливість, нульова працездатність, неуважність уваги. У підсумку хронічне недосипання призводить до постійної млявості, відчуття дисбалансу – як фізичного, так і інтелектуального. Безсоння провокує виникнення гіпертонії.

Якщо вам коли-небудь доводилося зустрічатися з даними недугою, то ви знаєте, як на якості життя може позначитися поганий сон. Не відпочив за ніч організм вранці відчуває себе ще більш втомленим, ніж увечері. Порушення сну є проблемою, якої страждають багато людей у сучасному світі. Щоб вирішити її, не потрібно відразу купувати безліч дорогих медичних препаратів. Використовуйте інший метод – наповніть своє житло рослинами, які допоможуть очистити повітря і розслабитися організму.

7 рослин, здатних побороти безсоння

1. Англійська плющ. Це приголомшливо красиве рослина, яка допоможе полегшити дихання, незамінне для людей, які страждають алергією. Плющ здатний запобігти ознаки астми, зміцнити сон, знищити до 94% мікробів, які знаходяться в повітрі, і поглинути до 78% зваженої вологи приблизно за 12 годин.

2. Алое віра. Воно ж – «рослина безсмертя». Таку назву йому дали єгиптяни за незліченні лікувальні гідності. Ночами алое виділяє кисень, за рахунок цього якість сну стає краще.

3. Гарденія. Вона має унікальне розслабляючу властивість, яке здатне заспокоїти організм, що призведе до хорошого сну. Дослідження, проведені на мишах, показали, що ефект від гарденії порівняємо з результатами, досягнутими снодійними препаратами.

4. Лаванда. Вона давно знайшла широке застосування в боротьбі з тривожністю і порушення сну. Аромат, витікаючий від квіток лаванди, має плідним заспокійливим ефектом.

5. Жасмин. Проведені дослідження виявили, що аромат цієї рослини справляє заспокійливий ефект і знижує ступінь тривоги, чим і нормалізує якість сну.

6. Бамбук. Згідно з проведенням НАСА експериментів, він виділяється як найбільш ефективне рослина для збереження чистоти повітря та знищення формальдегіду. Використовуючи ці властивості бамбука, можна позбутися від токсинів в приміщенні і спокійно виспатися.

7. Валеріана. Вона здобула популярність завдяки ароматом своїх квітів. У Стародавній Греції рослина застосовували для нормалізації сну. Також дослідження довели, що валеріана відмінно справляється із знищенням формальдегіду і бензолу в повітрі.

Подібні публікації

Які продукти допоможуть боротися з втомою

myakymchuk

5 продуктів для здорових суглобів

myakymchuk

Експерти назвали напій, який захищає від каменів у жовчному міхурі

myakymchuk