Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Фінські дієтологи назвали кращі продукти для дієти


Вчені з Фінляндії прийшли до висновку, що для боротьби із зайвою вагою необхідно включити в раціон ячмінь і перлову кашу. Як повідомляє www.trserial.net.ua фахівці розповіли, що перловка володіє унікальними властивостями – вона не тільки за короткий час допомагає скинути зайві кілограми, але і служить відмінною профілактикою цукрового діабету.

В ячмені і перловке містяться речовини, що стабілізують рівень цукру у крові. До такого висновку прийшли фахівці з Технічного дослідницького центру МТТ. Вони підкреслили, що цільнозернові крупа є ідеальним продуктом для людей, які стежать за своєю вагою. Щодня вживаючи ячмінь і перловку, худне людина тільки зміцнює своє здоров’я. Ці крупи стимулюють викид гормону GLP-1. Він активно бере участь в обміні речовин і запобігає збої.

Також перловка і ячмінь містять фосфор, який відповідає за засвоєння кальцію і роботу мозку. Потрібно відзначити, що раніше багато дієтологів говорили про користь перлової каші. Існує навіть монодієта, під час якої рекомендується вживати тільки перловку. Проте фінські вчені рекомендують з’єднання їдати лише одну-дві порції цієї каші щодня, а також включити в свій раціон інші продукти, наприклад, корисний білок і овочі.

Подібні публікації

«Вейперы обережно! Онкологія»: Ставши відомий самий небезпечний компонент у сумішах для вейпа

trserial

Що робити при білій гарячці: рекомендації Комаровського

trserial

«Щоб стати довгожителем, потрібна сила-силенна часу»: Довгожителі поділилися секретом вічної молодості»

trserial