Четвер, 30 Травня, 2024

Нове

Експерти ВООЗ заявили, що хліб треба вживати щодня


Мільйони людей, що стежать за своєю фігурою, повністю відмовилися від вживання хліба, проте вони роблять велику помилку. Як повідомляє www.trserial.net.ua про це заявили фахівці Всесвітньої організації охорони здоров’я.

Вони стверджують, що щодня потрібно вживати близько 200 грамів хорошого хліба, виробленого не з білого борошна. Експерти розповіли, що цільнозерновий або інший якісний хліб є джерелом складних вуглеводів і клітковини. Такий продукт дозволяє довго відчувати ситість і унікати переїдання і шкідливих перекусів. При цьому фахівці пророкували, що головний шкоду для здоров’я представляє хліб з білої муки і різні пишні батони, весь хліб дуже корисний.

Він містить багато амінокислот, завдяки яким сповільнюються процеси старіння, виводяться токсини, поліпшується сон, підвищується настрій. Крім того, у складі хліба є вітаміни – наприклад, вітаміни групи В, які допомагають роботі серця, вітамін Е, зміцнює імунітет, а також мідь, цинк, залізо, калій, натрій, кальцій і фосфор.



Нове


Популярне