Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Експерти назвали саму популярну дієту голлівудських знаменитостей


Багато голлівудські знаменитості змушені дотримуватися дієти, щоб зберегти струнку фігуру в зрілому віці. При цьому голлівудські дієтологи завжди підкреслюють, що якщо людина дійсно хоче скинути вагу, він повинен виключити з раціону всі шкідливу їжу.

Однією з найбільш популярних дієт в Голлівуді залишається лужна, і вона передбачає виключення будь-яких шкідливих продуктів і збагачення раціону їжею, яка утворює луг. Раціон повинен на 80% складатися з такої їжі. Дієта спрямована на те, щоб відмовитися від закисляющих продуктів. 80% раціону повинні складати лужні продукти, а 20% – кислоти. При цьому кожен день у вас повинно бути багато прийомів їжі, але маленькими порціями. До дозволених продуктів відносяться всі крупи, крім рису, біле м’ясо птиці, морепродукти, нежирна риба, рослинна молоко, зелень, коренеплоди, фрукти, бобові і свіжі овочі. Перші 7 днів такої дієти організм буде очищатися від шкідливих речовин, у одному тиждень баланс луги і кислоти почне вирівнюватися, в останні сім днів людина просто закріплює отриманий результат.

Якщо немає ніяких протипоказань, і через 21 день дієти людина почуває себе добре, він продовжує цю дієту. У такого раціону харчування є нюанси. Потрібно відмовитися від різних спецій, зокрема від гострого перцю, суттєво скоротити споживання цукру і солі, повністю виключити алкоголь і солодку газовану воду.

Подібні публікації

Які продукти допоможуть боротися з втомою

myakymchuk

5 продуктів для здорових суглобів

myakymchuk

Експерти назвали напій, який захищає від каменів у жовчному міхурі

myakymchuk