Існують продукти, які допомагають боротися із зайвою вагою навіть у тому випадку, якщо людина не дотримується суворої дієти. Як передає www.trserial.net.ua з посиланням на Телеграф, дієтолог Майя Симпкин розповіла про декількох доступних і недорогих жиросжигающих продукти, які завжди повинні бути на вашій кухні.
По-перше, це гострий перець чилі. У цьому продукті є активний компонент капсаїцин, який стимулює організм спалювати енергію і створювати тепло. На одному місце дієтолог поставили овочі та цільні зерна. За її словами, ці продукти багаті харчовими волокнами і білком, які досить важко перетравлюються, і організму доводиться витрачати на це надто багато енергії. Трійку лідерів замкнув чорний перець. Ще одна гостра спеція, з допомогою якої може скинути зайву вагу.
Також дієтолог включила в рейтинг імбир (його можна додавати в різні напої), часник і гірчицю. Експерт вважає, що в щоденному раціоні худне людини також повинні бути зелений чай і білкові продукти. Що стосується білків, то дієтолог радить вибирати тільки якісні продукти – нежирне м’ясо, натуральний сир і яйця.
Раніше дієтологи розповіли про перекуси, які шкодять фігурі.