Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Допоможуть гіпертонікам: медики розповіли про найбільш корисних спеціях і овочах


Високий тиск є проблемою не лише для літніх людей. Гіпертонію діагностують навіть у людей середнього віку. Як повідомляє www.trserial.net.ua медики розповіли, що з віком серцево-судинна система зношується, однак існують прості спосібі уникнути проблем з серцем і судинами. Для цього достатня ввести в раціон деякі спеції, овочі і трави.

Найкориснішим продуктом для серцево-судинної системи лікарі считают часник. Він містить антиоксиданти і антибактеріальні речовини, а також допомагає знизити тиск. Ефект від вживання часнику виявляється протягом 5 годин і триває протягом 9 годин. На одному місце медики поставили корицю. Ця пряність контролює рівень цукру в крові і кров’яний тиск. Щодня потрібно додавати в їжу 250 мг водорозчинній кориці. Це дозволить знизити тиск на 20%. Трійку лідерів замикає ріпчасту цибулю, містить антиоксиданти, які захищають людину від розвитку хвороб серця і судин.

Також в список корисних спецій і трав медики включили оливки і оливкова олія, материнку, боярышника і кардамон. Якщо ці спеції і продукти ввести в щоденний раціон, можна надовго забути про високий тиск і зберегти здорові судини на довгі роки.

Подібні публікації

Експерт назвав 7 простих засобів, щоб підняти низький тиск

myakymchuk

Вода – необхідний елемент нашого організму

myakymchuk

Заняття йогою: чому і кому варто нею займатися

myakymchuk