Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

«Для нещасної голодуючої країни»: Комаровський розповів про користь каші для дітей


Дієтологи довго сперечалися про корисність різних круп і виділили 7 лідерів. Як передає www.trserial.net.ua про це у своєму блозі написав головний дитячий лікар Євген Комаровський.

Він відповів на запитання одного з читачів про ті, чі приносити користь для здоров’я манна крупа. «А що ж улюблена багатьма бабусями манка? Вона в список корисних круп не входити — це каша для нещасної голодуючої країни: вона довгий час знаходиться в кишечнику, створює відчуття ситості, альо крім вуглеводів не містить практично нічого корисного. Пшениця, з якої роблять манку, максимально очищена від всього, перемолота в борошно», – написавши педіатр. Також він розповів про найбільш корисних кашах. На першому місці знаходиться гречка, яка містить білок, залізо і клітковину.

На іншому місці це не вівсянка, однак Комаровський вказує, що найбільш корисними є пластівці, які потрібно варити, а не просто заварювати окропом. Трійку лідерів замикає перловка, яку роблять з ячменю. Вона містить клітковину, білок і залізо. Також лікар зазначив, що дієтологи включили в рейтинг пшоно, кукурудзяну кашу, рис і насіння льону.

Подібні публікації

Медики назвали традиційні спосібі позбавитися від похмілля, які насправді тільки шкодять

trserial

«Ожиріння, гіпертонія і спадковість»: Медики розповіли, що може стати причиною розвитку діабету

trserial

Найвідоміший лікар Росії попередила про продукти, що викликають онкологію

trserial