Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Дієтологи розвінчали головні міфи про свинину

Дієтологи завжди радять включати в раціон харчування м’ясо, оскільки без цього продукту харчування буде неповноцінним. Експерти розвінчали кілька міфів, пов’язаних зі свининою. Фахівці зі здорового харчування стверджують, що свинина повинна бути в раціоні всіх людей, в тому числі і прихильників ЗСЖ. Свинина є білком тваринного походження, тому вона необхідна для зміцнення м’язів і зниження ваги.

Якщо ви дотримуєтеся дієти, але не займаєтеся спортом, нежирна свинина вам просто необхідна. Також дієтологи нагадують, що яловичина корисніше свинини. У яловичині не міститься вітамін B1, але його можна отримати зі свинини. Він необхідний організму людини для перетворення їжі в енергію. Також м’ясо свиней багато і іншими корисними вітамінами. Також дієтологи розвінчали міф про те, що свинина є одним з найбільш жирних продуктів. Будь-яке м’ясо містить ненасичені і насичені жири, при цьому в рівних пропорціях. Якщо вам не подобається смак жиру або ви дотримуєтеся суворої дієти, вибирайте нежирну свинину або ж обрізайте жир перед приготуванням.

Раніше дослідники заявили, що вживання жирного червоного м’яса ніяк не пов’язане з причинами розвитку серцево-судинних захворювань. Більш того, було встановлено, що холестерин, що надходить в організм з свинячого м’яса , ніяк не впливає на підвищення поганий рівень холестерину в крові.

Подібні публікації

«Пивний живіт не від пива»: медики назвали основні причини

trserial

«Літрами пийте теплі»: Комаровський розповів, як позбавитися від затяжного кашлю

trserial

«Позбавтеся від запорів назавжди»: Лікарі дали самі корисні поради

trserial