Понеділок, 22 Квітня, 2024

Нове

Дієтолог розповіла, чому багато людей не можуть схуднути


Навіть при здоровому раціоні харчування багато людей, перейшовши на правильне харчування, не можуть скинути зайву вагу. Як повідомляє www.trserial.net.ua з посиланням на канал 360, ситуацію прокоментувала дієтолог Наталія Круглова. За її словами, деяким людям, які ведуть здоровий спосіб життя і дотримуються дієти, не завжди вдається розлучитися з надмірною вагою. Так відбувається з-за того, що худнуть надто несподівано переходять на дуже низькокалорійне харчування, з-за чого з’єднання являється постійне відчуття голоду. Це провокує зриви в дієті, і лише з цієї причини вага не йде, а повертається з подвоєною силою.

Ще однією причиною, за якої людина не може скинути вагу, є непродумана дієта, при якій організм може відчувати дефіцит мінералів і вітамінів. «При дефіциті цих мікроелементів організм не здатний на ефективне зниження ваги. Так, може бути якийсь невеликий результат. Але надалі вага може повертатися», – сказала дієтолог. Крім того, багато людей, що поєднують дієту зі спортом, скаржаться, що вага не йде, але насправді вони глибоко помиляються. У реальності ці люди зменшують обсяги талії, стегон і грудей, альо м язова маса збільшується, і в деяких випадках вагу навіть зростає.

Відсутність результатів дієти також може свідчити про наявність серйозних проблем зі здоров ям, впевнена дієтолог. «В десяти відсотках випадків — через ендокринних патологій. В цій ситуації теж потрібно звернути до фахівця, отримати консультацію і визначитися, що робити з цим далі», – додала Вона.



Нове


Популярне