Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Чому потрібно з’єднання їдати по одному яблуку в день: Медики розповіли про користь фрукта


Щоденне вживання всього одного яблука дозволяє нормалізувати травлення, а також збільшує кількість корисних бактерій в кишечнику. Про це розповіли вчені-мікробіологи, які провели масштабні дослідження. За їх словами, саме щоденне вживання яблук сприяє збільшенню кількості бактерій і прискоренню метаболізму. Таким чином, за допомогою яблук можна легко скинути вагу, не завдаючи шкоди травленню.

Більш того, фахівці стверджують, що у людей, які регулярно вживають яблука, жирні кислоти дуже швидко виробляються в організмі, що забезпечує ідеальний кислотно-лужний в кишечнику. Вчені настійно радять включити яблука в раціон. Однак потрібно пам ” ятати, що найбільшу користь організм отримує не від імпортних яблук, які проходять шкідливу хімічну обробку, а від вітчизняних. В українських магазинах і на ринках круглий рік можна знайте яблука.

Взимку купуйте самі пізні сорти – по зовнішньому вигляді вони, звичайно, поступаються імпортним фрукту, але по своїй цінності в кілька разів перевершують його. Яблука можна вживати в будь-який час дня, але з обережністю натщесерце перед сніданком. Цей фрукт може стати ідеальним перекусом для тих, хто дотримується дієти.

Подібні публікації

При проблемах з травленням: медики назвали кращі продукти

trserial

Комаровський розповів, чим загрожує відсутність ефекту жарознижуючий для дитини

trserial

«Серце треба берегти»: Німецький кардіолог давши кілька порад щодо профілактики захворювань серцево-судинної системи

trserial