Вчені порадили всім дівчатам спати довше і пояснили чому.
Англійські психіатри з Лафборо прийшли до висновку: жінки важче чоловіків переносять неякісний сон – стають дратівливими, похмурими і депресивними. Разом з сприйнятливою нервовою системою це призводить до нових порушень сну! Ще один негативний наслідок – якість нічного відпочинку може позначитися на згортанні крові і, як наслідок, привести до закупорки судин. Чоловіча кровоносна і нервова системи в цьому плані міцніша і не реагує на брак сну настільки чуйно.
Якщо вірити висновкам все тих же британських вчених з Центру дослідження снів при Університеті в Лафборо, структура нейронних зв’язків мозку жінки складніша чоловічої. З цієї причини ми від природи схильні до багатозадачності і гнучкості в прийнятті рішень. Однак все це призводить до колосальної витрати енергії, і годин сну, які необхідні для відновлення сил, несумірні з чоловічими витратами. Це не означає, що представники сильної статі більш ледачі або загальмовані. Просто жінкам необхідно як мінімум на 20 хвилин довше «перезавантажуватися» в ліжку. І це доведено!
Мюнхенські вчені Інституту Макса Планка проаналізували моделі сну 160 дорослих, щоб з’ясувати ступінь їх впливу на інтелектуальні здібності. Фокус дослідження зробили на так зване «сонне веретено» – період активності мозку в повільній фазі сну, яка не супроводжується сновидіннями. Виявилося, що чим більше і триваліше «веретено», тим вище показник IQ … у жінки! А ось у чоловіків такої закономірності виявлено не було. Іншими словами: щоб добре і швидко міркувати, необхідно зробити сон важливим IQ-ритуалом.
Також читайте: ДІЄТОЛОГИ НАЗВАЛИ КРАЩИЙ ФРУКТ ДЛЯ СХУДНЕННЯ